2022-11-14

今天一早去晒太阳碰着一个好朋友，一般她是围着小区行走至少三圈，我今天也跟着她试着也快步走了三圈，第二圈我就出了一身汗，我是有些缺乏锻炼。

不过每个人都会找到适合自己的锻炼方式，今天的感受觉得我不太适合快步走，至少目前不适合，目前适合晒太阳和八段锦。

下一步在饮食上也调整一下，看看什么食谱适合我。有时候闲着研究这些看似无关紧要的事，心情还是蛮激动的。