“4点起床”----践行第十七天

从2017年6月27日，我开始了自己的“早晨四点起床----月计划”。

在我决定践行“时间管理”后，就开始积极准备各种工具，比如买了黑色“圆梦记事本”，A6大小的，以及自动铅笔、2B橡皮等。对于用记事本，虽然有各种不同的声音，对于一个活在21世纪，有各种应用、APP可以选用的，电子时代的人来说，拿着一个笔记本真是一个累赘；因为记事本确实比较大一些，但我对记事本，对纸张，对铅笔，对橡皮等等文具东西，有着天生的热爱，拿在手里，就有一种喜爱，满足，愉悦的心情。所以，我就不会嫌记事本重啦，而且几乎是很喜欢带在身边的。

这不，在我的行动记事本中，我画了一张表格，每天圈圈点点，记录自己实践情况，看在眼里，也好有成就感哦。

今天，就是践行“4点起床”的第十七天喽。

早晨四点起床----月计划

分析一下我的记录，在我的第一个“七天”之后，只有在第13天早晨时，起床晚了，是五点起床的。剩下的，都做到了四点起床。就在那个第十三天，早晨略一懒惰，就睡到了五点，立即就起床了，但心中却懊恼了好一阵，而且给自己说，多睡了的这一小时，要在白天有效的工作、学习中，弥补回来，后来白天的效率不错，弥补了晚起一小时的缺憾。

记得在《坚持，一种可以养成的习惯》这本书中，教导我们养成习惯时，可以有偶尔的意外情况出现，比如计划每晚睡前学英语半小时，但是临时单位有事，需要加班，回到家之后，已经超过平时学习的时间了；而且加班也弄得自己人仰马翻，没有一点点力气了，恨不得立即睡觉，但就是在这样艰难的时刻，也不要放弃心中的理想；学英语半小时，似乎做不到了，那就拿出书来学习5分钟，也是可以的，然后可以略微安心的、不带自责、不带懊恼的睡觉，但是，睡前要下定决心，明天抽时间，把今天少看英语的20分钟弥补回来；也就是说，万一有其他事打扰了自己的计划，自己要有提前变通的预案，把浪费掉的时间，再争取弥补回来。这样，就可以安心了。

这几天，也读了“易效能”，叶武滨老师的《善用时间》，叶老师有这样的理念：

“烂开始”，胜过“不开始”

我自己的体会：

1.我们每个人，其实都有完美主义倾向，不去做的原因，经常是因为“怕做不好”,“怕做的不完美”，潜意识中“做不好”之后的来自内心的苛责......，所以，一个“烂开始”的心态很重要，我们做之前，不要想着能做的多么完满，就抱着“烂开始”，做不好也无所谓，我去做了，就该自己表扬自己一番了，不是吗？这样，我们就敢于“迈开第一步”了。

2.早晨、上午是大脑最清醒、可以认真思考的时刻，是创造性的时刻。

3.早晨4点起床，一大早吃掉自己最难吃、最丑的“青蛙”后，我们的心理压力会减轻很多，很有成就感，感觉今天没有虚度，满足感也油然而生。做完最重要的事后，即使余下的时间效率略差，也不会有什么不快情绪，因为最重要的，我已经完成了嘛，哈哈。

当然，我还是刚刚开始践行这样的作息理念，但身心愉悦是肯定的。人们说，世界上最难征服的，是自己。能战胜自己的人，才有力量将眼睛望向远方，对吗？

早起，赚到了。Go on！！！