早起打卡第四更

4:47起床简单洗漱，

5:05晨读国学《大学.中庸》

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5:25出门继续晨跑，较前几天有进步，但是还是很难坚持，不过今天努力了一下达到了最低标准线3公里（慢跑+快走）

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5:50到家，给贝迪洗澡，喂水，添粮

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6:05洗澡，激活身体祛除疲惫，

6:30营养打卡安幕希一盒，（今早没有饥饿感只喝了一盒安幕希）给儿子准备早餐（煎饺+热奶）

6:55喊儿子起床，洗漱吃饭，

7:20送儿子上学，开始上班，新的一天正式开始，

心态若安好，就没有过不去的坎；生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临【早安】

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