摆脱倦怠压力
做任何事情都会遇到倦怠期,遇到倦怠期,我们要分析原因,找到突破口,尽快让自己复原。
由于近几年公司线下业务收缩,我正在寻找公司业务的突破口,于是我来到了微信视频号做直播,开始打造个人品牌,正如视频号口号:再小的个体都有自己的品牌。
于是,在没有做好准备的情况下,我就开启了直播,每天自己写文章,找寻自己的优势和特长在直播间分享,并在直播间也卖了一些自家的南瓜籽产品和人参果。
开播七天后遇到了推动全民阅读的钧红老师,在语音直播,我本来就喜欢读书和听书,生活中若没有书籍,我真的很抓狂和空虚,于是我就毫不犹豫地下单299元,加入了全民阅读。
加入了全民阅读,就有了一种责任,于是开启了每天分享一本书的节奏。用自己的行动感召影响身边的人。
当我分享完100本书后,我的二嫂也加入了全民阅读,她很投入,在6月16号举行了加入全民阅读读书会的60天庆典,举办很成功。她也很开心。
第二天在读书会上麦分享时遇到了一点不如意,她竟下麦了,刘老师让她再连麦上来,她也没连。当我询问她啥时开播时,她说最近不想开播了。
可能是遇到了倦怠期。
《从倦怠到突破》一书中讲到:
想要摆脱倦怠,除了察觉你的身体,审视你的生活、工作之外,还需要留意你的人际关系。
人际关系造成过多的能量消耗会拉开倦怠的序幕。我们身边的人有些如同压舱石一般,让我们情绪稳定,而有些则会让我们抓狂,耗尽我们的能量。面对糟糕的人际关系,你需要理清这几个问题:
· 如果你的生命旅程是一次扬帆出航,现在与你一同坐在船上的是谁?
· 你看到了哪些面孔?你听到了谁的声音?
· 更重要的是,你希望谁搭乘你的帆船?
· 谁最需要你的关注?
· 是谁给你的生活带来欢乐?
· 你需要把谁从你的船上扔出去?
我们可以通过上面这些问题判断自己目前面临的状况、所处的时期,这样才有机会找到突破口,逃离倦怠感。
除了思考审视当下我们摸得着看得见的东西之外,你还需要:审视你的灵魂和物质
每个人在精神层面都有属于自己的渴望,这种渴望总是隐藏在我们安静的生活海洋之下,蓄势待发,它驱使着我们去满足自我意识、社会意识,满足我们与更广阔外部世界相互联系的渴望。
当我们真正把自己的灵魂和世界物质链接起来,当我们能够意识到我们只是整个世界的一部分,能量自然源源不断地走进我们的身体。
我们与各方的关系都会影响我们的能量。除了要留意身体、工作、人际关系、灵魂和物质之外,还可以从“头、心、手和幽默感”这个4个维度学会一些方法正确地引导分配能量,把注意力拉回眼下最重要的事情,元气满满地重掌生命。
首先是头,也就是大脑,我们的大脑善于适应,适应当下而非守旧,避免消极的自我对话。
其次是手:手可以帮你设定界限,打破不良习惯,管理好自己的时间。
第三是心:心脏有记忆也有力量,你可以将其转化为自我情绪管理,重新掌控重要的事情。
最后是幽默感:你需要学会换一种方式,描述事物,用幽默创造正能量。
也希望自己、家人和朋友们遇到倦怠期要不忘初心,尽快找到适合自己的方式快速摆脱倦怠期而实现梦想。