新学期每日微习惯

1.睡足8小时（含午休）。

2.喝足8杯水（含补气血茶饮）。

3.锻炼60分钟（步行+八锻锦+易筋经+颈椎操+踢毽子）。

4.少食多餐，有豆有菜有菇有坚果。

5.专心读书30分钟。保证每周1本书。

6.简书日更1篇。择优发公众号1篇。

6.拍照3张，记录工作生活中的小确幸。

7.学习强国40分+、灯塔党建在线学习1学时。

8.记住2个人的名字，与一位老师/学生谈心。

9.发现并夸赞身边人1次（含微信朋友），面对矛盾，当天化解。

10.APP积分打卡1次，不必要不购买。