你有拖延症吗?

你有拖延症吗?

推荐给大家看这个约14分钟关于"拖延症"的TED演讲。

我们不单单可以了解到拖延症是什么，我认为这位演讲者的解说也非常精彩!

他有很多我们可以学习"Public speech"的许多优点。

但今天我们还是先来认识什么是拖延症，如果时间不够就来看这篇约3分钟的拆解吧。

演讲者Tim是专门研究拖延症的博士。他分析拖延症其实有两种:

A:有面对截止日期的情况，B:没有截止日期的情况。

人之常情，我们多少都喜欢及时行乐。当理性的自己面对想要及时行乐的"调皮猴子"時，就开始我们所谓的拖延症了。

而我们的脑海裡还有一个"恐怖怪兽"，它代表的是我们的忧虑紧张。

面对截止日期越来越接近的时候，恐怖怪兽就会现身把及时行乐猴子给吓跑，这时候理性的我们就又能掌舵了。

我们多半害怕拖延症是在面对毫无截止日期的长远目标时。

"恐怖怪兽"无法现身吓跑及时行乐"猴子"，理性的我们更难掌舵。

Tim最后建议我们将人生划分为许多的小格子，每一个格子都代表著我们的岁数。

每次看到自己的格子一格格的被填满，剩下没有多少在后面的时候，这样的焦虑紧张感就可以把"恐怖怪兽"给惊醒。

毕竟我们的时间有限，生命无常，不能因为前面没有设定就开始无限的拖延。

试试看，一旦脑海里面那隻猴子出现的时候，我们是否能用自己的意志力去控制让他不来掌控我们的理性。