高效工作，优质生活

之前在互联网上，看过一句话：不在手机中创建自我，就是在手机里面迷失自我，当时觉得特别有道理，信誓旦旦的要手机里面创建自我，风风火火几个月后，发现最终还是迷失了自我。

每天花了大量的时间用于互联网的连接，最终在成果上面，却碌碌无为。读完《深度工作》，找到了答案和方法。

001工作状态

工作的状态分为深度工作和浅度工作，深度工作是全身心投入、专注，达到心流时刻，这样得状态可以产生出生产力。而浅度工作，也就是同时处理多项工作，却无法产生有价值的成果。

002阻力最小

之前大部分时间都是在做浅度工作，按照书中的分析，我是选择比较简单的事情来做，觉得和伙伴交流，比我创造内容更加容易。想一想，也确实如此。

003认知偏见

每天效率手册上面记满了事项，每天完成时一一打钩，当时满满的成就感。但是重要的事情，课程生产上，却总是一拖再拖，长久以来，却是满满的焦虑。

004分析原因

因为任务分散而极度消耗注意力，进而无法集中精力做重要的事情。

005深度工作模式

我要选择节奏的工作模式来专注做阅读和写作，每天可以利用早晨的高效时间来做深度工作。

006内化习惯

当你把一个工作在同一时间，重复做，就像是一条水流，当第水流第一次在河道流经的时候，速度并不会很快，但是如果每天都有水流冲刷，时间长了之后，河道就会越变越宽，水流的速度也会越流越快。

007具体操作

每天早上5-7点是我的高效时间，所以固定在书桌前完成重要阅读和写作。

008明确关注点

未来一年，完成输出200篇文章或者演讲稿，如果完成此项任务，奖励自己一次全家之旅。

009调整状态

设立自己的微信公众号，每篇文章都发布上去。及时回顾深度工作的结果，并分析原因，及时调整状态。

010适当休息

每天晚上6点钟后，就尽量避免处理工作问题，安心陪伴孩子还有阅读学习。

决定工作价值的，不是那些琐碎浮潜的表象，而在于水面之下真正的“深度”。