高效能慢生活践行第719天0204-2021
2021-02-05 本文已影响0人
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2021.2.4（星期四）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月二十三 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/24）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷
今日三只
1.冥想第268次(中断44次)✘＆开始节点刻意练习第165次(中断68次)✘
2.到中阳就诊✔
3.
昨日三只检视
1.冥想第267次(中断44次)✔＆开始节点刻意练习第165次(中断67次)✘
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.第7个100/24天早起挑战成功✘
2.洗剩余的床单和被罩_整理阳台书籍✌
3.跟随小妙招清理冰箱堵塞的积水✊
反思
1忘记倒牛奶o 解决：倒牛奶&满心阅读列入清单系统进行提醒
2孩子每天的听力协助完成仍未开始。
3明天决定买线上还是线下的老爹裤。
学习
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