武术情缘

        看到年轻美女，被其漂亮吸引很正常，但看到中年美女，惊艳了时光，一直刻在脑海近20年是一种什么感觉呢？这正是我的亲身感受。学生时代，我在教学楼前偶遇正在舞太极剑和功夫扇的邱阿姨，晨光中她一袭白衣，轻舞太极，姿态曼妙。开合处、松沉间，如行云流水，刚柔相济；有道骨仙风，神采奕奕……我立刻就情不自禁的爱上了！有美有韵又有内涵，当属中国武术。

        与武术的缘份其实要从12岁开始说起，从小体弱多病体育经常都不及格的我，却特别喜欢看武侠小说和武侠片。“有一侠女，年少轻狂，身怀绝技，怀揣着梦想仗剑走天涯！经历了江湖刀光剑影、血雨腥风，体验了潇洒豪情，爱恨情仇，最终看尽世间繁华，归隐山林……”这种老掉牙的套路，我总是特别喜欢，看得津津有味。因为兴趣，更为了增强体质，所以一听说学校有个武术队我立马就报名了！于是中学时代正式开启武术启蒙，扎马步、踢腿、练习基本的拳术和剑术套路。美不美当时不懂，但中考时体育成绩提上去了，体质和抵抗力也增强了好多。到了大三的时候我又有幸认识了郑海正老师，跟随他晨练了两年多的太极和功舞。可惜毕业后忙工作，忙结婚，再到后面忙生儿育女，练拳也被彻底搁置了。一直到这两年孩子们入学入园，我终于有了更多的个人时间来健身和运动，晨跑、瑜伽、舞蹈、球操、健身房撸铁……尽管尝试过很多运动，但那个舞剑打拳的美丽中年女子的身影却常常出现在我的脑海，因为时光的沉淀反而变得更加深刻美好。
      也许是机缘巧合，因为爸爸的原因，今年我认识了在老年大学执教武术的杜权老师。杜老师是国家级教练，经验丰富，飘逸流畅的动作让我心生向往。太极拳、八段锦、功夫扇、五禽戏、沙式太极剑、武当剑、浮尘……丰富的武术内容，更是让我心生羡慕，什么都想学！于是空杯心态，今年36岁的我下定决心重拾武术，跟随杜老师一起认真学武。一切从零开始，循序渐进，多想多练。

      学习太极和武术有很多的趣味和妙处。
第一，太极讲究松、沉、静、稳。做到立身中正，虚领顶劲，松肩沉肘，含胸拔背；同时要做到内想，内观，内觉；全神贯注的进行自我体察。
第二，太极结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可舒筋活络，增强肌肉，另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩，达到强身健体的作用。
第三，太极的丰富内涵与为人处世哲学有异曲同工之妙。修习太极拳要讲求“中正安舒，心静体松”，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，我们可以体会到立身不正之弊，劳劳终日而不得其所。做人只要中正，不走歪路，不偏不倚，就可感安舒之态；平日只要学会心静，将放松的理念根植于平凡的生活、繁忙的工作，琐碎的家务以及辛苦的育儿当中，善于调节情绪，做事不焦虑不紧张，就能体验到体松之感！也只有在这样的状态下才能乐观豁达，去感受生活中的更多美好与快乐！
第四，太极的音乐特别静心和优雅，让人身心愉悦。通过古琴、笛箫、琵琶等经典民族乐器的对话，演绎东方文化的和谐本真之道，在这样的音乐下，清心静气，不忧不恼。舒缓自在，陶冶情操。
        我个人很喜欢形容练拳的两个词 ： “静若处子，动如蛟龙”，中国武术就是这样的充满魅力！他是力与美的展现，是蕴与律的表达，是动与静的组合，是健与巧的糅合，是沉和轻的妙曼，是对我有着强烈吸引力的魅力运动。
        喜欢武术，大爱太极。在那么多的健身项目中，对你情有独钟。未来的岁月中，我愿一腔热情，不离不弃，与你相习到老！