运动

每天清晨或晚上来到广场旁边的公共健身器材场所，总能看到有很多人在这里或坐着，或站着，或锻炼着，或闲聊着。很多人觉得只要人在这里了，不管有没有真的去锻炼身体，都是在运动了，反正他们的心已经在动了。

最近听到一个骇人的新闻：一位用悬挂下巴锻炼颈椎的运动者，因为窒息而真的挂了，我真的不知道该说什么。悬挂下巴，这是什么锻炼方法，又能锻炼身体的哪个部位，真的是无知者无畏啊！当然也有某些电影中一些类似镜头的引导作用。

运动很重要，安全运动更重要，运动是为了什么呢？不就是想健康的活久一点嘛！

有些爱好跑步的人，每天跑步里程数过多，一段时间后。双侧膝盖就感觉难受了，去医院一查可能是膝关节损伤了。经常登山的人也会导致膝关节受伤。

年纪大了，身体机能在慢慢减退，运动时候更要悠着点。最好的、最安全的运动是慢走、打太极、跳广场舞等。选择适合自己的运动很重要，感觉不累，感觉身心很舒适，就可以继续坚持下去了。