冷爱文摘
20221125
一个人的爱有三个层次：爱的本能，爱的能力，爱的艺术。而当一个人处在爱的能力阶段时，会有爱的理解、爱的沟通。当我们希望一个人上进时，应该是用激励、支持的方式，这是爱的沟通。因为人的天性是，当一个人被嫌弃、欺负时，内心是会很悲愤的。一个又卑又亢的人，本质上是因为自己的内核不稳，自己对自己的认可不够。所以，自己的价值感会随着别人对待自己的态度而波动。
当我们自卑的时候，最根本的原因之一是因为我们认同了外在的声音。自卑的人都是自亢的，而且他必须活在某一种控制中、某一种秩序中。自卑的对面不是自信，是平和，是接纳，是一种对无常变化的流动世界的接纳与臣服。
这种模式很多人都有。我们要做一个改变，把通过A得到B的模式，改为直接得到B。因为A不负责为我们创造B。
20221124
虽然很多人都在说要给别人提供情绪价值，但大家要知道，如果我们连自己都照顾不好的时候，怎么去照顾别人的情绪
情绪稳定不代表我们要当一个麻木的人，而是可以调节自己的情绪，然后温和而坚定地表达自己的情绪，不伤害别人，也不压抑自己
女主就活出本来面目好了，哪怕做一个脾气很坏的小公主，也比在那扭扭捏捏的、假装自己没有脾气或表面伪装说“其实我没事儿”来得强。
女主完全可以让情绪爆发，舍术求根、舍末求本，先回到自己的根本，这样至少活出了生命力。
每一个母亲都是非常伟大的，一个孩子通过母亲来到这个世界上，这是一件天大的事。
这里不是说孩子有疗愈母亲的义务、是疗愈母亲的工具，而是可能这个孩子有这样的使命。
20221123
父亲把自己带到这个世界上来，女主却在最后宣布自己赦免了父亲的罪。
作为一个女儿，要明白自己的边界是什么。
对自己的父亲说：“谢谢你给我生命的力量，带到我世界上……
对自己的母亲说：“谢谢你承载了我生命当中的所有，给了我包容……”
我们要感恩自己的父母，感恩他们是我们的来路、他们是我们的恩田，最后通过他们，我们才能知道自己的归宿。
因为有他们在，我们有自己的天、有自己的地。
有一天他们不在了，我们就会发现自己会直接面对死亡，会感到彻骨的寒冷跟孤独。
要明白，接受是开始，感恩是及格，传承是优秀
20221122
人生一切的重大疾病、重大困难和重大挑战，通常都是一个人从世俗世界里跳出来的重要契机
一个人本来是生活在世俗世界里的。世俗世界是围绕什么运转的？生存与繁衍、金钱与权力等等
大家想象一下，时空就是无数个平行宇宙、无数条河流交汇
女主现在为什么会痛苦？因为她把病看作是好与坏
女主必须得先了悟无常，再从无常走到因果，再从假的因果走到真的无常、从真的无常走到真的因果。
女主要告诉自己：“我都有能力一个人扛下所有，我有什么理由担心另一半扛不下？
20221121
两个人都是负债累累，本质上是提前享受了本不该享受的生活。
但真实情况是，很多人是打着学习的旗号去缓解焦虑
很多人不知道自己真正需要学什么，然后东学一点、西学一点
这样的学习，不仅会损失金钱、浪费时间，也会让自己越学越焦虑。
每个迁徙到一线城市的年轻人，需要更加踏实、勤奋、耐心地工作，才能在大城市生存下来。
组队是生存期创爱的重要部分。我们要清楚自己想要什么样的对象、更要清楚自己能匹配什么样的对象。
而一个能够引领她成长的男人，必然不会给她提供情绪价值，而是需要她提供大量的情绪价值
女主问题的本质原因是，能力跟不上欲望。
当一个人在爱的本能区时，是无法真正抵达对方内心的。
我首先代表我们的场域对女主表示祝福和支持，我能全然理解女主现在内心的沉重，因为我得过甲状腺癌
即对疾病的耻辱感。
也就是说，女主觉得自己得病了，就是一个有问题的人，甚至是一个罪人。
20221118
我们要认识到爱不仅是本能，也是一种能力。一个人的觉知程度有四个阶段：不知不觉—后知后觉—当知当觉—先知先觉。
20221117
什么样的人会担心自己受欺负呢？
感觉自己是弱者、是受害者的人。
而一个创造者，会在关系中不卑不亢，会创造爱的感觉、美好的感觉
20221116
“我们跟原生家庭的切割，最重要的是边界。当然，我所讲的边界不是一堵墙，而是一道篱笆。也就是说，我们的爱可以穿过篱笆互相传来传去，但我们人不能跨过篱笆。
”——冷爱
20221108
其实根本不是这样子的，两个人能否走到最后跟竞争是没关系的。
因为一个男人优秀的标准太高了，一个女人优秀的标准相对来讲容易达成。
优秀的标准不一样，所以造成优秀的女生比较多，优秀的男生比较少
第一，同事不是朋友
不管是体制内还是体制外，同事之间是为了完成一个共同目标的团队小伙伴。公司出钱，不是为了让员工做朋友的。同事的核心逻辑，是彼此能不能够在职场上提供价值。所以，女主不要抱着和同事交朋友的心态。
人应该是为了爱和合适的人结婚。任何时候，感情都不要将就，因为将就不会有好结果，总会有某个瞬间，会为自己当初的将就遗憾后悔。
20221114
比如网贷、嫖娼、赌博、吸毒、酗酒、家暴、威胁、控制、剥削局、面具男、玉碎男、骗肚男
方向不对，一切白费。首先，在非一线城市，对产品经理没有这么大的需求
梦想找到一个让自己开心、高大上、光鲜亮丽且挣钱的工作，是不可能的，趁早结束这样的幻想准备斗争
互联网公司今后大概率也会是这样，互联网已经是夕阳产业，是一个特别典型的劳动密集型产业，跟原来的纺织工厂女工没区别。
如果教育变成了商业，会发现穷人家的孩子上不起学，将来优秀的人才还会崛起吗？
我想表达的是，教育不是一个纯粹的商品。
即便它里面有商业的成分，但它不是一个纯粹的商品。
以上，我是想告诉题主：不要幻想通过做喜欢的事情来挣钱，要把自己的娱乐兴趣爱好跟自己赚钱的安身立命之本分开。
20221111
我们还是鼓励女孩子们去找到那些不计得失都会爱你的男人。我们关键看对方的发心，是为了我们好，还是为了控制我们、打压我们。但是，在男人心中，可可爱爱并不能蒙混过关。这也是男人的真心话。但是结婚是要实实在在过日子的，可可爱爱难以应对柴米油盐酱醋茶的日子、也难以化解生活中的很多矛盾和冲突。要知道：我们的人生，就是不断地接受事实跟我们想的不一样
20221110
试着想一想，一个女生有娃、单身，人到中年又有自己的收入，这是一个女人最风华绝代的时候，为什么非得把自己搞得这么苦兮兮的？
正面的认知带来正面的行动，正面的行动带来正面的情绪。
20221109
男人花不花心不取决于他看起来老不老实，恰恰相反，帅哥有可能因为经历过很多，对外面诱惑的免疫力更强一点。
男，70后，165cm，66kg，博士，外貌4分，二线发达城市医院医生，年收入50w。
不要和踩你底线的人领证，也不要因为年龄大了领证
不用想那么久以后的事，没有任何意义。
小晴从小潜移默化地吸收了很多这样的言论，久而久之，当她对自己大方，买一些贵的东西时，就会萌发出一种愧疚感
就算这一次一方为了减少家庭矛盾，妥协了，同意了伴侣的花钱方式，可心中的那种无力感、委屈感是无法排解的，总有一天会找个由头爆发出来。
对于我来说，这个物品我很需要，不代表你也很需要，所以我在这方面花钱，你是没有资格评头论足的，哪怕这在你看起来是多么不可理喻。
20221108
我们要形成自己的判断力，而不是让自己的头脑成为别人词汇的跑马场。
如果改变自己最有效的方法是离开，这一定不是最好的改变。
人生的真相是：我们根本没有能力和可能去改变任何一个人。
而真正的醒悟，是彻底放弃改变他人的念头，允许一切如其所是
20221107
一个有娃的人跟没有娃的人，是两种人生。
人生，一定要主动休息。否则当你觉得渴的时候去喝水、累的时候去休息已经晚了，要学会主动休息，爱自己
20221102
人生的战略要坚定地执行，如果不坚定，很容易出错，出错之后再纠正，就很费劲。
20220928
我再说一遍，你不要做你外婆应该做的工作，你外婆没有做完的工作，根本不需要你继续去做
20220927
你现在又一次地去关心了你的妈妈，我需要你关心你自己，先学会爱自己，在自己的位置上爱自己。
你不需要成为你的妈妈，你不需要去帮助她，你不需要去成为她的一部分
20220911
第一，判断两个人是否要一直走下去，有一个标准很简单：跟这个人在一起，你有没有成为更好的人？
有一种人是具有毁灭性的，他们不仅有毁灭自己的倾向，还会把身边所有人卷入进去。你现在的男朋友，就是这样的人。
信任力也是一种能力，学会信任一个人是需要学习的。
第二条，就算你怀疑对方，那也请你解决好这份怀疑后再进入人生的下一阶段。
姐妹们，大家要知道关系中的一个重要真相：当一个男人在家里感觉没有位置时，他会通过花钱等方式去外面找补偿，找虚幻的自我满足感。
20220830
如果女主能够做男友的充电宝，那么男友会更喜欢和女主多呆在一起。
20220828
第一维度是生存，活下来，求安全；
第二维度是生活，活得好，求发展；
第三维度是生命，活明白，求意义
而且，我们要面对一个真相：改革开放这些年到今天，很多人的努力奋斗其实是一种家族传承。
不妨换位思考一下：如果你奋斗好几十年，好不容易走到一个相对的高处，会希望你的孩子将来随随便便把自己几十年的奋斗结果一把推倒吗？答案肯定也是不愿意的。
绝对不要把实现阶层跃迁、人生逆袭的希望寄托在感情上，逆袭的关键在于自己是否奋斗、是否努力
一个人只有好好爱自己、发展自己之后，才能真正地爱别人、不卑不亢地爱别人，也才能得到别人真正的爱。
绝大多数父母反对的恋爱都是不合适的，分开是对的，只有一种父母反对是错的，那就是父母想“卖”女儿得到高彩礼以贴补家用。因为相对优秀的男人是不愿意花钱买老婆的，只有自身条件差的男人才靠“彩礼”补齐。
20220824
高情商女人、好运女人，是做人留一线，日后好相见。
女人最好的命运，一定是由中正、平和的特质带来的，一定是处在中正的位置上，一定学会了待人接物、学会不卑不亢。
20220823
因为中国人聊天最讲究一个面子，一个优秀的话术永远不让面子掉在地上。
谈话的艺术，重点是在照顾自己面子的同时，也给对方面子。如果让对方做一件很尴尬、很不情愿的事情，做到就很难。
敢要的女人、且善用给彼此面子的方式去要的女人，其实反而更受尊重。
对于略高阶层的人来说，敢要一个东西代表着自己能付出一个东西
很多人可能都想规划生一个孩子，但我想说：每个生命来到这个世界上都是宇宙的安排，父母只是通道。对生命这个级别来讲，我觉得没有那么多的规划
所以，只有尊重每一段缘，我们才有可能在今生去往更高的层次、拥有一个没有分别心的人生，这也是远离人生一切痛苦烦恼的起点。
20220815
另外，正如我之前一直在说的：“没有走错的路，所有走过的路都是必经之路，因为没有那条路就没有今天的你。
20220814
因为真正的共识一定都是基于事实，而不是基于各自的观点。
20220813
第一，对于所有我们不能改变的事，我们只能用同一种态度去面对，这种态度叫做：接受、允许，甚至是臣服
而当我不接受，不允许的时候，痛苦的只会是我
20220812
喜欢究对错的人，往往很刚性。而刚性的人，容易痛苦。
相反，我在中国港澳地区以及其他一些地方，看到过很多大家族的子女很难跟普通人家的孩子通婚。
在男生说自己对婚姻没有信心时，你在那里各种安慰他，各种劝告他，其实这些行为统统没有意义。
人家可能不是对婚姻没有信心，只是对“你和他的婚姻”没有信心。
大家要记住，能花钱买到的东西，对一些有钱人来说，他们绝对不会再通过付出别的来得到。
你要知道，如果你发出去的这句话将来是损失了一套房子的话，你根本不会这样说话的。我们鼓励所有的读者们，如果你不满意自己的生活，想要更被尊重、得到更多的爱与支持，要去找到正确的人组队。女主的这种观念和模板是内嵌于她的潜意识里，她越是这么认为，就越会吸引这样的男人。
20220726
我们要看到人性的规律是：很多人在压力之下动作会变形。婚姻不是我们买一张船票了，就能一直坐到底的。婚姻是分一个阶段一个阶段的，每个阶段都有破裂的危机点。在关系中，我们可以不接受对方的表达，但是不可以去否认对方的表达、去贴一个“借口”的标签。那么女主的破局之路在哪里？女主要从受害者走向创造者。人生不是今天你觉得自己被伤害了，明天你就能得到自己想要的东西。因为如果一个人觉得是别人害了自己，那么就难以为自己的生命负责、难以真正地解决问题。也因为每对夫妻关系中都有三个部分：你、我、我们。所谓我们，就是这段夫妻关系。关系也是有生命的，关系也会生病。
女主不是在为老公做改变，是在为“我们”、在为这段生病的关系做努力。如果女主能够在人脉上、在经济上支持到老公，他老公能感受到来自家庭的支持。
如果女主在人脉、经济上无能为力，那么在情绪上去理解、共情正处于中年危机中的老公，也能让他感受到支持，让他感觉到两人的性格是相合的
20220722
古人讲“盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书”。
世界上有三种影响力：第一种影响力是欲望，第二种影响力是文学艺术，第三种影响力是修行场域。
当我们通过【使命心理学网络课】链接梦想世界、高能世界的时候，它就是第二种影响力「艺术」，甚至是第三种影响力「修行」。
当我们的网络课结束、场域关闭时，它会迅速地衰减为第二种影响力，甚至有时候会衰落到第一种影响力。当我们回到世俗世界的时候，世俗意义上的很多东西比如金钱、地位都是第一种影响力「欲望」。
20220721
恰巧”也可能是有计划的安排。
需要两人有很强的冲突管理能力。
恋爱阶段的美好，很多时候是脱离柴米油盐酱醋茶等现实因素的美好。而婚姻生活，每天都要面对各种各样的现实问题，对双方的挑战更大。
双方要组成生命共同体，养房、养娃、自身的发展等等，都需要金钱的支撑。
20220714
一个人永远不要接受威胁。如果对方威胁你，永远不要和他在一起。威胁你的人，他的起心动念就是恶的。
20220711
虽然女主的本意是想通过引入潜在的竞争者、看看他会不会吃醋，但男友很有可能感受到的是嫌弃。
不要在男友的面前说自己以前的相亲对象条件好，这很可能会伤害男友的自尊。
广大女性朋友，也不要轻易在男友、老公面前说别的男人好，除非他的内心特别强大，要不然他肯定会感觉很不舒服。
我们之前也有讲过生命的五种力量，分别是安全、冒险、承诺、行动和负责
当我们感到安全时，我们才敢于冒险；
当我们愿意冒险时，才会心甘情愿地给出承诺；
当我们能够给出承诺时，我们就能够获得行动的力量；
当我们采取行动后，我们就愿意负责任。
这是一个正向的循环。反过来循环，也成立
关键是看女主更想要男方的情绪价值，还是要金钱、权力、社会地位等条件。
20220709
大家，不要害怕恋爱过程中发生的问题。这些问题的发生，是让你看清楚彼此真实的一面，也是衡量关系能不能走到最后的重要条件
最后，借你这个故事，我想告诉更多在感情里太快把对方当成一家人的小伙伴：在感情还没有到婚姻的那天，你们都需要分清楚“你是你，他是他”，即使在婚姻里，我们各自也是独立的个体，尤其是经济方面的问题，我们需要理清楚。
谈恋爱是了解一个人的过程，而不是确定关系，更不是就决定要过一辈子了。
20220708
三，停止暴力分析。
女主和老公的聊天记录，像是在对老公讲心理课
看到了女主很想在父母面前证明自己是可以的、很想得到父母的爱和支持。
女主的创富动力来自于强烈的匮乏感，这起心动念之处就有了问题。这部分涉及创富的深层次内容，我们暂时先不展开。
20220707
一个人最好的状态是雌雄同体。
现在很多的男人很弱，只活出了虚假的女性面，也就是雌性面。而很多女人活出了虚假的男性面，也就是雄性面
迁就，不是包容。迁就，是一种妥协
而且目前男友有的东西——房子、金钱等等，她也有。男方提供给她的东西，对她来说边际效应几乎为0。
觉察即改变。觉察到了，改变就会发生。
可能他也曾痴情过，真的爱过第一任，可最终换来的是对方的不在乎和践踏，导致他与现任在一起，潜意识地有感同身受“爱着”的感觉。
但他又告诉自己，那种感觉很危险，不想再经历了。
20220706
而所有的贪恋，都会付出代价。时间的代价、机会的代价，还有女人付出了流产等血与泪代价。女人一定要学会保护好自己
天真的人有一个最大的弱点——轻率地相信别人，简称“轻信”。
除此之外，天真的人还有一个很奇怪的点：总是轻易地相信骗子、坏人，却很难相信好人。
但我们要学会：如何识别正财、外财、偏财？
20220705
亲密关系绝不是精确匹配，人跟人之间不仅仅是交换价值和价值匹配这么简单的事情。一个人在修炼爱、经营爱和得到爱的过程当中，是需要按阶段来发展的。在不同的阶段，爱的含义也会有所不同。其原因特别简单，因为人在最初的时候，会有非常大的分别心。
也就是说，在最初时，每个人都会有大量的评判，除了有对别人的评判，也有对自己的评判。在这些评判之中，当然也就存在了大量的冲突。很多人单身的一个重要原因是：喜欢自己的人自己看不上、自己喜欢的人又看不上自己。这在心理学上也有印证：男人永远是长不大的男孩，他们都有“恋母情结
20220704
人生剧本是什么意思？即每个人会按照自己内在的剧本设定活出外在的人生状态。我们在一个人的人生里，会看到有剧情、有角色。
上述故事女主的剧情，也是家庭主妇最爱投射的一种剧情：“我付出了这么多，没有人爱我、没有人理解我。”
但这种剧情的展开，有个关键角色——“受害者”。
为什么她要扮演受害者呢？因为所有的受害者都有一个动力：“我不用为我的行为负责任”，扮演受害者最大的好处就是逃避自己的责任，仿佛错都是别人的。
这是非常可怕的，因为每个孩子都有自己的使命。
如果一个孩子带着让妈妈重新开始的使命来到世界上，他会非常沉重，更没有办法做自己
什么是修行？
修行是从「偶然律」进入「因果律
所以，如果想要离开，就分开；如果想继续在关系里，就不要怪他，也不要怪自己，因为这都是自己选的。
不要既跟着一个人在一起，又要说他不好。他不好你可以走，是不是？既然还想在关系里，一定是得到了什么好处。
要学会放下那些展示痛苦的执着、宣泄负面情绪的执着。把内心善于表演痛苦的「小我」摁下去，把接受“种什么因得什么果”的「小我」放大），男生已经有苗头可以变成一艘大船，但每次船要大一点的时候就会翻，因为夫妻两人并没有齐心协力。时代进程是宏观的。我们以前就说过蚂蚁看不懂自己的人生，一定要在高维来看。
上述案例当中发生的所有事情，其实都显化了时代下个体商业组织的变迁。有的人只为一颗真心，一个句承诺永远的话，就甘愿奉上自己的一生。
自己的价值偏好，是在爱情里最不能妥协的一个问题。这样的女人清楚一个道理，你给我面包，我能把它当养分，开出美丽灿烂的玫瑰；你给我玫瑰，我能把它当原料，和你一起做出独一无二的玫瑰面包
20220703
人生，应该努力把所有的坚持都变成享受。咬牙坚持是痛苦，享受过程才能快乐。
20220702
其实，“你为什么要大声吼我？！”、“你是不是嫌弃我了？！”、“你以前不是这样的！”这三句话，是女人最爱说，男人最头疼的金句
20220630
百依百顺不是真爱。顺从不是爱。
而什么样的女生，会希望男方对自己是百依百顺的？会提出很多不合理要求的女生。
为什么要求对方顺着呢？是因为自己提出的要求是不合理的。
一个人不能在没有经过别人允许的情况下，搞暴力分析，这是对别人的侵犯。
也敬请广大喜欢心理学的小伙伴们在认真地接受专业的训练、长程的督导后，且在别人有求助的情况下，再去提供心理分析。
20220629
关系是互动出来的。人与人的相处就像是照镜子一样。比如，你看到一个人在对你微笑，你也会想回之以微笑。
你越简单，他也越简单。你越复杂，他也越复杂。你爽快时，别人也爽快。你纠结时，别人也纠结。其实有的时候，在感情里面，要有“我先干了，你随意”的魄力和诚意。其实有的时候，在感情里面，要有“我先干了，你随意”的魄力和诚意。
此外，男方其实在讲“我爱你”的事情，我愿意帮你解决一些人生问题、我愿意为你买房，是很感性的。
而女主却说的是，我们来签个协议、来权证、如果有异心了怎么处理……这一系列理性的东西，让男方突然间兴致全无、索然无味了
20220628
在性价值归零、在对方拿性做武器的前提下，她没有办法建立起对男人的吸引了。别说控制了，她连吸引都做不到了，这是她性价值归零之后的最大愤怒。
20220627
很多人所谓的爱情，其实就是免费的情绪垃圾桶。
一个孩子，是不会拥有真正的爱情的。
只有成熟的人，才能拥有真正的爱情
20020625
第一，人生非常短暂，每个人都应该用最快的速度和办法找到自己最想要的东西。
格局（关系）—阶层（外儒内道。阶层越高道德感越低）—认知（圈子，读书或社交）
创爱创富、修德修能。
正常人是稀缺的。
选择比努力更重要
升维。
20220624
因为真爱，是会去成全的。
毕竟，真爱也是一种能力，要做到真爱也很难。一个没有自信的人，是很难真正爱一个人的。
但因为人有刻舟求剑的心理，也就是小时候有被抛弃经历的人，长大后就算自己在经济和生理上已经能自食其力了，可能心理层面还是很害怕自己被抛弃。
无论女主是否要继续这段感情，女主都一定要提升自己的情感经营能力，尤其是冲突管理能力和沟通表达能力。
婚姻教皇”约翰·戈特曼曾总结过感情中的“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护和冷战
也就是一旦决定和好了，那么就把心里的这个刺拔掉，自己或者找专业的咨询师把这根刺拔掉、照顾愈合好。
20220623
一个人所经历的挫折和痛苦大部分来自于他的主要特征，也就是主要弱点
女主就像一个天真的空心女孩，外表看上去很端庄，但是内在没有情感经营能力、缺少足够的力量
20220622
时间久了，对方也会感觉不舒服。而且，越是有能力、有想法的人，越不愿意被控制。
真正的爱，是在撕掉这些标签之后，才会产生的。无论是对自己的爱、还是对别人的爱，都是如此。
20220620
专题：男女交往，必须牢记不要把外部世界的竞争与合作的法则带到内部世界，因为内部世界遵循的是爱与和平。
所谓的外部世界，就是指工作、事业等等，原则是竞争与合作。
而内部世界是，是指和自己、和老公、和孩子、和父母等人的关系，是自己不大会去计较金钱的关系，原则是爱与和平。
因为她是个创业者，想找一个比自己更强的是一种天然的生物属性，但问题是：一个事业很强的男生，他也许需要的是一个天天在家收拾家务的女生，但女主不是
此时，不要跟我说“我其实也可以变成持家的”，不要违背自己的天性
从上述女主获得的成就，可以看出她是一个很善于用脑的人，也有很多理性的思维。但爱是从心里出来的，它不来自于脑。
改变最重要的一步就是停止思考、评判，停止钻牛角尖积极心理学讲到，一个人如果倾向于对事件产生大的情绪反应，那么他就更容易遭受抑郁症状的困扰。敏感、多虑、多疑的心理（思维）模式是大多数抑郁症患者的共性问题。只有这种思维模式改变了，抑郁症才能得到彻底的治愈。
抑郁症的本质是：失去了趋利避害的能力，趋利避害是一种天性，人天生会爱自己，会觉得自己比较重要，那为什么趋利避害的能力会失去呢主要因为：恐惧、怀疑、打击和压抑。
这种想法是非常合理的，把别人的感受放在自己的感受之前，是一种“美德”，所以他们会不断强化这种逻辑：
20220619
很简单，如果不想分手，就不要说分手；如果只是伤心，就说自己很伤心就够了。一段好的关系，会让一个人感觉自己是好的，甚至感觉自己越来越好。
一段糟糕的关系，会让一个人感觉自己很差劲，甚至是越来越差劲。见面，往往会让自己陷入更深刻的拉扯。
其实发一条短信、打一通电话，把想说的话、把自己过去的感情、把自己的情绪宣泄出来，彻底告别就够了。
20220618
而不是像现在这样，你想让他给你倒杯水他不去你就哭了，然后他也不哄你就自己好了。
这事儿办得多掉价，你是作也没作成，爽也没爽到，很没意思。
这个世界是没有永远的。
在宇宙的星辰大海面前，我们只是一粒尘埃，在这短短的一生当中，很多事情都是转瞬即逝的
20220616
而真正的深聊，是不带评判的、是不看对错看因果地沟通。也就是不轻易去评判彼此哪些事情是对的、还是错的，而是去了解这些事情的形成原因，去表达自己的情绪感受和需求，但不轻易给对方贴标签。这样双方才能敞开心扉去聊。
20220615
可以和孩子讲：“因为妈妈爱你，所以妈妈做这些都心甘情愿、甘之如饴。”
只有心甘情愿时，自己才能轻松地和孩子相处，孩子也会感到轻松，这样才能给到孩子高质量的爱和陪伴。
其实，给孩子爱、培养孩子的自信心和能力，让孩子们有底气、有能力去自己创造爱、创造财富，这才是更关键的
把自己的未完成情结投射在别人身上，很有可能对自己、对别人都造成负担
很多好男人，是被夸出来、谢出来的。
对于一个女孩来说，最好的状态是左手创爱、右手创富，这也是我们【使命心理学】一直以来希望支持大家做到的
20220614
我自己就有一个充电清单。比如：看好的艺术品，听高能的音乐，闻好闻的香水精油，吃好吃的，做按摩，晒太阳，做运动，连接高能的人。除了储能以外，还有节能。
因为篇幅有限就不展开了，就是避免被人偷取能量、抢劫能量、远离负能量的人和环境等等。这种退而求其次，甚至劝一个人不要折腾、把一个人摁下来的做法，我们是一定要强烈反对的。因为我们的人生是可以通过不断自我提升创造更多选择的
20220603
男人雄性本能：多占有和怕已占有的被别人占有。独立自信
20220521
你要意识到，当你无数次用相同的方式试图解决问题但都解决不了时，你要改变的是你解决问题的方式，而不是继续用过去的方式循环纠缠
人生是不完美的，人生当中有些问题就是无法被解决的，人生就是要学会承受损失的
最后，我想帮助你发现一个希望：他都说了，如果离婚老死不相往来。
我可以告诉你，这句话可以反过来念。其实他想说的是：如果不离婚，就一直相往来。
很乖很听话，这不是体贴。体贴是知冷暖，体贴是理解别人，体贴对于男人来说，是指你可以成为他的港湾
男人不是天生喜欢追求难搞的女人，男人是喜欢有魅力的女人。只是有魅力的女人，通常都很难搞。请不要把因果关系颠倒了。
你试图去控制这些情绪是没有用的，因为这些情绪的波动不是你自己能够决定的，你只能够去适应自己的这些情绪，并观察自己在什么样的时候会有情绪
想回复那位彤：总有人觉得把所有错误推给男人就完了，这实际上就是逃避，是受害者心理，也是不利于女性进步的，性别对调也一样。所有觉得都是对方的错自己很无辜而离婚的人，下次再婚也还会不幸福，跳不出不幸的怪圈，因为性格思维决定出路。
能越过越好的人，一定是遇事先反思自己的人，哪怕对方确实有错，也要反思自己，因为是自己不善分辨不善选择不善经营才会找这样一个人。说白了，一个人的任何遭遇都是自己的选择带来的，成年人学会为自己的选择负责，谁痛苦谁改变。离不离婚只是表象，不解决自己深层次的根本原因，不管怎么做都不会幸福。
男人来自火星，女人来自金星^O^思维差异，行为差异，语言差异……两个人不好好学习天天成长，光靠本能维系婚姻堪比坐牢般痛苦，想和谐相处白头偕老学习成长是王道!
有一首歌《上上签》，里面歌词写男人总是言不由衷，有时候想表达的未必能说出口，事后又后悔却倔强。我觉得很多时候可能还是要看看细节吧，冷大就很观察入微。
20220612
家里我管钱，疫情这两年我炒股亏了200多万，他没说过怪我的重话，只是说以后赚的钱能不能别再炒股了，丢了就丢了，不要沉迷。
他们花了很多的力气在理性上、逻辑上、头脑上，但是花在感觉上、能量上的精气神太少了。
对于这样的高级知识分子，要学会慢慢地滋养自己内心的小宇宙，即不要向外求，学会向内求。
内外兼修的核心，是我们要成为一个雌雄同体的人，既要学会理性的部分，也要学会感性的部分。
人要长出一双智慧的眼睛，看看幸福在哪里、幸福的人活得怎么样。
去连接这样的榜样、看看对方活出来的样子、了解他们是怎么活出来的，问题自然就会有答案。
真正的爱，是舍不得这么开心地拿捏对方的、作闹对方的，也舍不得把对方当做填补自己内心黑洞的工具人。
真正的爱，是对他深深的理解、接纳、欣赏、关注、支持、尊重……
真正的爱，会满足对方的需求，而非索取对方来满足自己的需求。
因为虽然真相看着残酷，但一个人很容易由于不明真相而被伤得遍体鳞伤，那是更痛苦的
试想一下：当你被考验时，你会有什么样的感想？是不是感觉不舒服、感觉不被对方信任？
多重视自己的需求，自己想要什么，在能力范围内，多多去满足自己。多重视自己的情绪感受，持续做情绪记录，发现自己开心和难过等情绪规律，多做让自己开心的事情
女主最好的做法是提升自己，进入一个优秀的工作环境跟氛围中提升自己，你变的更优秀了，男生不可能会放弃你。
但凡是问“我怎样让我妹妹变好”、“怎样让我爸妈变好”、“怎样让别人改变”等这类题目，其诉求本身就错了。
我们任何一个人在看待关系时，只要用此时此刻的目光去看待就行了，不用看过去他怎么样，只要看现在的关系是不是你想要的关系就够了。
在你考虑一段关系的时候，不用谈什么所谓的舍不得7年的感情。
在这里，我特别想跟所有花了很多年去经营一段关系的人说一句话：
关系的每一天都是新的，不管是过去了7年、17年还是70年，本质上都一样，因为关系只有此时此刻才有意义。
这是一个诡辩常用的技巧，当你跟他谈论A，他跟你扯B。
20220611
感情是关系。
在这一点上，很多人都搞混淆了，包括你。
关系的每一秒都是不同的，关系只有此时此刻，和过去是否流过产以及在一起过三年还是五年是无关的。
因为哪怕是三年前好的关系，三年后也不一定就好，关系是变的，人要学会拥抱关系本身的变化。
所以，我想说的是，人对于一件事情的解读可以有千万种，但是事实就是事实。如果你连事实本身都不能承认，那么你是无法和任何人达成真正的沟通的。
不论是抑郁症，还是其他的心理问题，其实最缺乏的就是理解和支持
这是你人生的一种自我保护
9、“请赐予我平静，去接受无法改变的。请赐予我勇气，去改变我能改变的。请赐予我智慧，分辨这两者的区别。”
8、所有人在和一个人交往时，要有甄别的过程，不要急于推进关系、更不要急于领证结婚。要把风险前置，要能识别风险，比如识别有没有我们经常提到的一些感情坑，像短择、家暴、面具人、杀猪盘…
7、所有的管控，都会压制生命力的发展。
6、老实人很多时候他们不去争、不去辩，不是因为他们没实力，而是因为他们不计较。因为他们虽然明明知道自己吃亏了，但只要不踩到他们的底线，他们会去包容。
5、进入亲密关系总是会紧张、总是担心自己做得不够好，最后被他人拿捏，所以害怕进入亲密关系、不能真正享受亲密关系。在自己有很多委屈、有很多的紧张时，去接纳自己、呵护自己。所以，要学会查询头脑当中的声音：这个声音真的对吗？
4、真正受人喜爱的并不是真正的笨女人，而是聪明却不随意显露的女人。但其实，受喜爱的女人并不是真正的“小鸟”，而是坚强独立又能展示女性魅力的伊人。一个真正叫人喜欢的女人，应该能适时展露自己的娇弱，但也要适时展露自己的独立和坚强，给别人安全感。
3、内部世界，是使一个家庭安稳，就像一个稳定的大地，让大家在上面都感觉很安全。这就是古代人讲的大地一片平静，即能够承载所有，让大家得以安宁。也就是“地势坤，君子以厚德载物”。
外部世界，是与自己的伴侣一起创造改变，打破双方的格局天花板，最终破局让天空更晴朗，去往更高的地方，创造更多的财富。这就是“天行健，君子以自强不息”。
2、比如学习情绪稳定的能力，学会自我激励、自我消化负面情绪，也总比把这些东西寄托在对方身上好。
我们先讲“贵”的修行路线，就是让自己的人生成为其他人的大后方，让别人安心去奋斗
