不自律的你，错过了什么

      自律，大概就是当今人人都羡慕，但又不那么容易做到的事了吧。

      想想你办的健身卡，去了几天后，因为一场工作中的突发情况，就再也没有去过。如今身上，只有肉，肌肉倒是并未增长多少。你定的减肥计划，第二天就撒野，先吃饱了再减肥，又或者是，没忍住巧克力蛋糕的诱惑。至于你给自己定的读书目标，都三四周过去了，许久前未看完的那本书，讲了些啥，都不记得了。

      你看到，朋友圈打卡晒图，那么多自律的人。仿佛就你一个人，做不到自律。别人在学习，你不仅静不下心来，还会产生焦虑。

      无论你是深度自律者，还是极度不自律者，其实有几个问题，还是值得一聊。

1自律只是一种状态

我的一位程序猿朋友，告诉我，他写代码的时候，需要灵感。而这个灵感，并不是按照计划，打开电脑，面前放一杯水，坐在桌子前，就能闪现的。他说，虽然避免外界干扰可以让他专心致志，但并非，只要自律，就能有灵感，就能写好。

其实自律，只是生活工作的一种状态啊。就像休息，谈天，吃美食，都是生活众多状态中的一种啊。打着自律的旗号，强迫自己把本来分配给聊天，看剧，八卦的时间，用来硬着头皮自律。大可不必这样，因为自律，是为了完成你的目标和任务，而不是牺牲自己快乐的状态来受虐。

2自律是把双刃剑

大家往往都看到自律的好处，高效，准确度高。但不可否认，当你埋头于工作的时候，忽略了太多太多的生活，窗外的一阵微风，天边的一道彩虹。你以为自己错过的，真的只是一道风景吗，不，你的心理可不是这么认为的。

孩子在成长过程中需要亲近大自然，因为大自然会带给他们安全感和舒适感。周末小区里，阳光下的草坪上，你总能看到，被溜的娃。而对于成年人来说，大自然不仅舒缓他们疲惫。甚至有研究表明，那些经常接触阳光，花草，沐浴微风的人，更能消化和承载负面情绪，从而更积极地投入生活和工作。

多少自律的年轻人，自律地挣着工资，却承受着诸多的工作压力和心理压力。那个因为患病被辞退的年轻人，还有那个加班到深夜而猝死的员工。不知道在健康受到威胁的时候，自律的分量又有多重。

请享受自律的状态，但也请你，正式自律，可能他整改剥夺，你在生活中很多方面的权利。比如，健康，亲子关系，伴侣关系。

3你不自律，没关系啊

别总用自律的标准，来要求自己。那些个自律的人，并非就一定会突飞猛进，实现超车。他们可能，只是在你打游戏的时候，完成任务。而在你完成工作或者任务的时候，他们却，可能在纠结和难过。因为，在有些自律者的眼里，恨不得醒着的时间，都用来学习工作。

举个例子吧。单位一个同事，出了名地自律。上班时间，玩手机，开小差根本不存在，下班前绝对完成任务。而和她合租的另一个女孩，上班期间，会翻一翻自己喜欢的杂志，下班回到房间后，再及时补上落下的工作。同事看着室友在工作，并没有因为自己的工作已经完成而放松。反而，她觉得，室友在工作，而自己在浪费时间，就算刷着剧，却也开心和放松不起来。

我相信，自律的目的和初衷，是为了更好地完成工作和任务，减少拖延，提高质量。而不是为了，最长时间限度地，将自己维持在埋头工作或者学习的状态。

每个人有适应工作计划的日常习惯和行为机制。有人在夜幕降临的时候，文思泉涌，一气呵成。也有些人，在正常上班时间之后，才走上街道，欣赏洒满阳光又不那么熙熙攘攘的城市。

自律只是一种高效的生活工作的状态。而且有些人在自律的频率里太久，还有负面效果。而按照自己的日常行为习惯，完成任务，达到目标，又何尝不是，属于你自己频道的自律呢？有时候，给生活留一片喘息之地，给自己留一点随意的空间，会让你的人生，避免很多的焦虑和盲从。