突破丨2022年1月第2周小结

 年度总结丨 文 /  张伟   乐之写作工作坊

  这是椰子私塾第1765篇原创输出

今年关键词：破。破，即突破。破身也破心，破心也破身。

破身

破身从心理建设开始，阅读了减肥16讲，收获一个观点：减重的本质是改变生活方式。生活方式不改变你所有努力都白费，表现就是的反弹。这点我深有体会，去年上半年，减重30斤，回归原本生活方式后，不到2个月，反弹16斤。真是非常恐怖的反弹速度。

对减重药物和代餐也有新认知，以前认为这样都是智商税，这样产品就是欺骗急功近利的减重者，学习之后，之所以失败，是因为不都把减重这事全部依赖药物，可以是绝佳的辅助工具。虽然世面上减重药物很多，有效的就那些三两种，看好成份再做选择。

我觉得突破了一些减重上认知，是一个高兴的事，值得分享的事，前两天和朋友分享了一下。他认为方法很难实现，“改变生活方式？”他在微信上用了一个大大的问号，为了加重这种怀疑，连续发了三个大问号。

“我也觉得很难，但我想试试。我也知道减重只有很少人成功。我愿意为此改变生活方式，甚至改变生活环境，甚至改变我的信仰。这些都可以。”我说。

经过大概5分钟沉默。他发过来四个字：祝你幸福。

看来，他不相信我能做到。我做就努力做到，给他看看。其实，他可能不知道，所谓改变生活方式，事实上，不是不能吃这不能吃那，只需要找到能量缺口，即每天减少一点点能量输入，再想点办法增加点能量输出，保证输出大于输入，就好。

破心

我从未对“我是谁”如此着迷。我是谁，得从自己处于的社会关系中定位，女儿的爸爸，妻子的丈夫，儿子的爸爸，这样定位后，就有了责任。丈夫和爸爸的责任。这样我感觉，我是谁就明确了一些。但又想到，自己还会更多角色，那么什么角色更重要呢。更重要的那个角色才能回答我是谁这个问题。

我活着是为了什么，为了财富？为了健康？为了生存？我不知道答案，我想要一个有意义的答案，可是在没有答案之前我一样活着。我想如果找到答案，我或许会活的更好吧。

为了什么活着呢？为了一口真气？为了像个男人一样？为了荣耀？或许就是为了荣耀吧。为了一点成就，为了有人说——你是好样的。如此而已。这是当下最大的动力。

我理解，内心清澈是一种明了世事的状态，不只是看淡一切，而是看清一切后依然热爱生活，即便生活艰难也要认真好好过。

这需要明辨是非，最起码能分清什么是诱惑，什么能引发天性不好一面，不只有能力约束自己，而且还能激发自己努力的一面。就如，我们知道有时游戏浪费时间，想戒掉是约束。我们用写作替代他，则是更优方案。

我现在正学习如何写网络小说，因为我想成为网络小说写手，觉得写作是一件非常有趣的事，网络小说可以收到即时反馈，可以让及时调整写作方法，提升自己写作能力。我还学习一些经商知识。因为我觉得商人是世界上最聪明的一部分，应该向他们学习。

我好像从来没有认真区别过什么事情重要，什么事情不重要呀。我每天应该做的是：是自己能控制的非常重要的事情。写作很重要，健康很重要。每天做点运动吧。每天写点东西吧。

我的天，今天才意识到，以前知道很多事情无法改变，自己却难以接受，我一般选择无视，也就是逃避。比如天气，知道他根本无法改变，当天气不好时，还是会影响心情，为了避免这种影响，我选择做一些和平时不一样的事情。这也说明还是受到一些无法改变事情的影响。

我能掌控的事情：健康好像不能，因为有遗传影响，但是健康的生活习惯行。和别人沟通顺畅不能，但是自己在沟通中保持开放的心态自己可以尝试一下。看什么人的微博能，这样我就可以选择自己的信息来源了。运气不能掌控，但是我可以多做事情，或许就能碰上好运了。

知道自己能做什么，什么不能做。心安的来源。

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