何青|图卡15｜共修3期｜打破慢性化，让自己学会做“坏人”

"我其实在思想上都知道这些道理啊，但我就是做不到啊。”

心理咨询的目标是“助人自助”。

心理咨询师并不比来访者更高明，很多人对心理咨询充满了好奇和疑惑，赋予心理咨询过多的神秘感，但事实上，心理咨询师与普通人一样，具有所有正常人的情绪，也有自己的议题与困扰。

心理咨询是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”，愿意陪伴着暂时处于困境的来访者一起去面对“未知的自己”，并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。

所以，一个效果良好的咨询经历，并不会让来访者觉得没有了咨询师不行，或者过度依赖咨询师。