第1259格：第一要务：健康

01、 第一杂粮：红薯；

02、第一饮品：白开水；

03、第一益果：栗子；

04、第一降压菜：芹菜；

05、第一润肺菜：萝卜；

06、第一净血菜：洋葱；

07、第一养胃粥：小米粥；

08、第一清肠菜：揉肚子；

09、第一好运动：走路；

10、第一好医生：是自己。