瘦美课第七天 - 草稿 - 草稿

瘦美课第七天 - 草稿 - 草稿

作业：

1.每日一抽

2.你的胸有…的需要

3.今天或明天没人时用照镜子给自己画裸像

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？安妮

2、他几岁了？  30

3、他现在是什么状态？  开心，傻笑

4、他有什么愿望吗？想变美

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你能行吗

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？自以为是

8、这张牌和我有什么联系？想到我妈常说我傻，昨天还说了。可是谁知道那底下是我有意的不在乎，和不关心。

【今日功课】做一件对减重有作用的事情，开始运动

瘦美课第七天 - 草稿 - 草稿

今天出门到北京所以下午4点多才测量体重。虽然体重重了但体脂下来了（因为不是一个时间称的也不一样）

早上赶车没吃东西，中午吃了一碗面。下午吃了一根黄瓜，晚上吃了一粉凉皮。

瘦美课第七天 - 草稿 - 草稿

今天步行走了至少半小时的路程，和儿子到了清华大学转了一圈，我发现儿子没有那么开心，似乎不太喜欢岀来玩的感觉，对清华校园也不怎么感兴趣。我发现我又自以为是了，明明孩子不喜欢的我还强给人家，但真心不愿让他老呆在屋里。

今天北京的天气闷热。我的心情也闷闷的，什么都不想做，晚上的课冥想睡着了，有点小内疚，今天都没有好好带小组练习。

瘦美课第七天 - 草稿 - 草稿

我的胸有一种自由自在做自己的需求。突然想到小时候自已控制妹妹，不让她这，不让她那样的。其实想把她赶走，不想她来抢走妈妈的爱。

瘦美课第七天 - 草稿 - 草稿

自画像很丑，看到自己肚子那么胖，那么丑。不忍直视。自己的肚子那么胖，丑。