晨间日记（202407060758）

让生活诗意流淌

起床：7:00 就寝：22:30 天气：大雨  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成与胡同学的通话；

2.完成继续教育成绩单的打印；

3.完成TMY事情的处理与沟通；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐没有吃，午餐吃得凉皮，晚餐吃了继光香香鸡和小满手工粉，晚饭是吃撑了的。

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早上完成了三件套（甲状腺瑜伽+10分钟普拉提入门+深蹲100个）。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读：

2.早上班车或者碎片化的时间会阅读电子书，其他时间阅读纸质版的《周恩来在上海》这本书，要加快进度了。

（四）事业与理财

1.少而精的生活记录消费432.75元：交通费131.37元，雪糕+果汁9.2元；继光香香鸡41.2元、小满手工粉74元，卫生巾等176.98。

2.与班级同学沟通还是需要方法和技巧。

三、最美好的三件事

1.吃了许久没有吃的继光香香鸡，味道还是不错的；

2.与曼宝沟通聊天，曼宝也很喜欢；

3.晚上回到家就可以躺床上休息看剧，充分的放松；

四、 每日觉察