2018年第51周（12.17-12.23）
这周的关键词是成长。在这周里，我梳理了自己的三圈交集，更加明确未来的方向，蓝图变得清晰起来。我要专注于亲子教育，去帮助身边的家庭。目前已经拆解成项目，一步步执行起来了。烂开始，好结果！
2018年第51周（12.17-12.23）
【90天四个目标】
1.每天学英语
2.每天高质量亲子陪伴，写亲子日记
3.每天一整理/断舍离
增加一个目标
4.期末考试班级成绩年级第一
【四个目标践行情况】
1.每天学习英语
极光单词，每天都有学，十多分钟，还是很容易坚持的，我已经养成习惯。为了避免遗忘，下周尽量早晨完成。
流利说，这周我一松懈，这周下滑严重，直接到达待加油区。本周只有三天打卡。千万不要进入破窗效应，再忙，每天三十分钟还是要保持。临近期末，虽然要更多精力用在工作上，但是英语可以慢，不能停。
2018年第51周（12.17-12.23）
2.每天高质量亲子陪伴，写亲子日记。
每天都有高质量亲子陪伴。周末，我把悠悠带出去和朋友一起玩，孩子的童年需要玩伴。每天都有写亲子日记，发现闪光点嘉许悠悠和自己，发现不好的，想想如何改进。愿自己就这么长长久久地写下去吧！
2018年第51周（12.17-12.23）
3.每天断舍离/整理
当我多一分觉察后，我发现自己每天花在家务上时间还真的不少。家里只有我们一家三口，大部分的家务都由我做。买菜、做饭、洗碗、打扫……虽然先生也做了不少，但是我的琐碎时间都花在上面，这块还真不方便做打卡对比图。每周依然需要花时间来整理，一个整洁的环境，自己舒畅，还有利于孩子成长。下周至少三次对比图，做到每天一扔。
2018年第51周（12.17-12.23）
4.努力让班级成绩年级第一
在九十天践行过半时，在离考试还有三周时，我增加这一个目标。我经常说，分数不是衡量孩子的唯一标准。可是，这是家长们最直观能看得到的，这也是提升孩子自信的源泉。孩子们和家长们都很想要理想的分数，而我就要助力她们去达成。用尽全力去拼搏，坦然面对结果即可。
【八大关注】
一、健康：
1.早起
早起时间调整到了5点。天太冷，有时起床会磨蹭一会儿。因为监测睡眠，手机开飞行模式，放在卧室里。这也加剧了我的拖延，下周开始，手机放在客厅。早起后的效率也非常重要。
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2.早睡
这周最早一次入睡是9:38，那是真的太累了。1次11:00前，2次11:30前，2次12:00前，最晚的一次是12:10。早睡做得特别不好。我是属于没有勇气结束一天的人，很想早睡，只是因为事情没有做完，所以才晚睡。10:00不睡不要脸，11:00不睡不要命。我既要脸也要命。下周一定改进。
3.睡眠
六个小时是底线，不能再少了。时间管理的基础是精力管理，睡眠要保证。身体健康才是众多数字最前面的1，没有身体，一切都是零。
2018年第51周（12.17-12.23）
4.冥想
这周我做到了每日冥想，就在这周里顺利达成21天目标。今天收到奖励金。报名训练营是想给冥想增加一些乐趣。以后我要持续每天冥想。
5.午休
这周躺着午休3次，坐着打盹好几次。天太冷，不能因为午休而感冒。一定要注意！
6.饮食
本周外出就餐三次。这周薄荷记录又停止了，没有记录，就没有反思。高热量的东西吃了不少，朋友聚餐都是怎么高兴怎么吃。想想曾经在北京，那里的菜太咸，特别想念川菜，但是朋友请客吃家乡特色的宵夜，硬是一口没吃。没有去刻意忍住，而是发自内心地不想吃。冬天食欲大增，愿自己发自内心地少吃。身材是最好的外衣，千万不要让自己这件外衣脏破旧。
7.运动
这周身体原因，休息一周。周末忍不住跑起来，有种很久没跑的感觉，跑起来很费力。下周继续跑起来，为12月100km而努力。
2018年第51周（12.17-12.23）
二、家庭：
1.家庭会议
本周依旧召开家庭会。我感觉是时候再学习如何有效召开家庭会了，温故而知新。
2.亲情
周三，我们一家三口回老家陪妈妈过生日，积极参与做饭，和妈妈聊天。妈妈说我们在上班很忙，就不用回家，她说生日年年有。我们却觉得生活要有仪式感，妈妈照顾整个家辛苦了，我们一家三口奔赴老家，我能感受到妈妈的快乐。我做一个生日蛋糕，并给妈妈一个红包。
周四，回程时，送谭姑姑到火车站。
周日邀请高三的表弟来家，做好吃的菜招待他。我还详细询问他的状态，并鼓励他。在他离开时，为给他叫车，送他零花钱。
三、事业：
班主任工作：
我给孩子的鼓励信一封也没有写，没有给出爱，自己内心也没有力量。下周补上，每天至少两张，上不封顶。
这周我和三位孩子的家长一对一深度聊天，帮助她们、鼓励她们。我能帮助他们，我感觉很快乐。下周，每天至少和一位家长主动联络。
周六，我在班级做问卷调查，找到家长们最关心的育儿问题，准备在下周日早上做一次线上的主题分享。
2018年第51周（12.17-12.23）
教学工作：
教孩子们如何定目标，并让孩子定目标，鼓励他们去达成目标。
教务工作：
这周我做好了日常的调课工作，并积极准备号迎检资料。我有幸得到上级领导的点名表扬，还需再接再厉，补充完善资料，迎接年终考评。
父母课堂：
本周因为华姐姐工作太忙，暂停一周。我依旧每天把亲子践行日记分享到群里。
四、财富
持续记账中，不能开源，先节流。
五、成长
1.阅读
本周没有阅读纸质书籍。每天读一点点，这是能量的来源。
2.喜马拉雅
每天100讲
3.樊登读书会
《复杂》
4.输出
四篇文章，日更再次断了，这是坚持得最久的一次，17天。不想为了日更而日更，没有应付，就任由其断掉。我的日更100天，一定会在2019年实现的！加油！
六、休闲
1.电影
陪伴家人看电影《龙猫》，我没看。
2.做饭
平时做早餐给家人。周日炖养生鸡汤。
3.外出
周六、周日的下午都泡在稻稻家。
七、社交
和稻稻家的伙伴一起玩耍。
和丽名一起聊天吃饭。
和华姐姐电话交流很多次。
八、效能
1.晨间日记
每天写，根据周检视更改细节，提高周检视的效率。
2.番茄钟
数量下降很多，下周注意。
2018年第51周（12.17-12.23）
3.习惯打卡
每天依旧，对于一部分经常没有做的事情要反思，值得做吗？值得，就要坚持去做到。一步一步去养成线上习惯！
4.工具使用
频率有所下降，合理使用工具，提高效率。
5.屏幕时间
本周屏幕时间有所下降，适当远离手机，整个人会静下来。
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡方面
2.英语学习
3.整理打卡
下周三只大青蛙（目标）：
1.每天英语学习，保持最低要求。
2.10:00之前入睡至少五天
3.家长群的线上分享
小确幸：
感恩爱我的人给我的爱。是爱让我成长！
总结：
每天都要认真地过，不要对自己太好了，有时候逼一逼自己，也就成长了！成长路本来就不可能一帆风顺，有波折才更精彩！迎难而上，快乐成长！
