终于找到了增强抵抗力的方法

今天陪娃去了趟医院做个检查，由于是儿科医院，生病的孩子特别多。在检验区，抽血的地方，一群孩子哭天抢地啊，有的孩子退烧贴贴了一脸，有的三四个月的孩子被妈妈抱着，真的是太心疼了。

孩子一旦生病，全家都不安。

我们家两个娃，很久没有遇到过一起生病的情况了。也是因为之前生病全家鸡犬不宁的。

总结了几个方法，目前坚持下来两个月，效果还是很明显的。

1.一定要保证每天至少2个小时以上的户外。

有可能有人说那天气太热了，太冷了怎么办？做好保暖或者避暑的工作，接着出去。

2.运动运动运动

5岁的孩子每周跑3次步。1岁的孩子在家在外爬爬爬。

3.周末带到公园放风。

4.注意饮食。

这几个方式非常有效果，继续坚持。你现在的付出也是为了孩子不生病，全家也会更轻松。