ABC法则

A：事件：小孩儿突然约一起玩

C：结果：咬牙同意

B：1.约好了，必须提前告诉我，让我有个准备（绝对化）

2.拒绝了，孩子没面子（以偏概全）

3.拒绝了，孩子没朋友（糟糕致极）

D：1.孩子们一起玩，必须准备很妥当吗

2，你被拒绝过吗？拒绝你的人也感觉没面子吗

3.你如果被拒绝也断交吗？不会

E：欣然接受，灵活应对