时间管理践行15.0~D55

日期 ：2024年5月25日  星期六

花桥  29- 23℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 月工作计划

️ 无锡调理身体

️ 工作与副业并行

【三只青蛙】明日项

链接客户

学习+理疗

【健康】健康+效能

作息: 22：030睡觉，6:38起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  美式咖啡  一节玉米  一个简单  几片黄瓜与腐竹

中餐:  坚果无糖酸奶  一颗李子

晚餐:  半个饼  半碗米饭  肥肠  木耳炒蛋  土豆丝

加餐:  两半核桃

❤️ 做到每顿七八分饱

体重: 3月20号:61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

5月20日:60.6kg

♀️今日事

  一周总结

  休息理疗

    【每日三赞】

❤️开心的事: 闲下来看看剧，看看妈妈心情好多了

❤️顺利的事: 忍住不做家务，为健康储备精力

❤️感谢的事:

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

今天是525爱己日，接纳自己，爱护自己，成就自己，爱自己是终身浪漫的开始~

  慢慢放下就好了，人生哪来这么多的过不去，看不惯！

  2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！