我怀孕了，怎么办？
有了小家伙，很多时候我都挺闹心的！
——“我是带着“第三者”和老公去领证的，心这么大的也就我一个吧？”
——“抱着个拖油瓶去拍毕业照，老娘妆花了都没时间补妆。”
——“自从小妹出生，老娘就失宠了。我？？？”
——“老公说，一家三口，就你最肿。”
怀孕很难受，选择当妈妈是一件很有勇气的事。
——“乏力想睡觉，食欲不振，皮肤暗沉，十个月是大好时光就被好小子给啃了。“
——“肚子大得难受，睡觉上厕所都让我觉得生活快不能自理了。”
——“头晕，气短透不过气，便秘，真闹心。”
——“腰背痛，腿抽筋，老公也被我折磨得整个人都不好了。”
怀孕，对女人而言，是一件天大的事
●十月怀胎累的不只是孕妈的身心，还有对精神意志的考验。
国内的不同研究得到的产前抑郁发生率多为20%-30%。也有国内调查显示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦虑情绪。
●一个人可以承受45dol（dol疼痛的计量单位），当女人生孩子的时候，要承受57dol的疼痛，大概就是碎了20根骨头的样子。
“分娩的疼痛程度无法用等级去划分。” 一位来自妇产科一线的医生比喻，分娩的疼痛程度类似被火烧灼，不同的产妇对疼痛的敏感程度也不尽相同。
●因为补充营养和照顾孩子，产后女性的容貌和身材都大相径庭。
女人生孩子相当于身体经历了一场大革命，体内的激素动荡不安，让原本代谢平衡的身体突然间遭受到剧烈的冲击，细胞、血管、体液等都发生变化。
女人如此，这就是所谓的“为母则强”吧！
●营养学家提示：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁来为腹中胎儿提供足够的氧气。
●每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制帮助造血红细胞形成的叶酸，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
●从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时准妈妈需要多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。
部分资料来源：搜狐网、太平洋网
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01 叶酸
孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻或者流产、早产以及婴儿腭裂(
原文中此处为链接，暂不支持采集
)等先天性畸形。缓解孕妇情绪，改善抑郁症状。
→ 2014年发表在《Journal of Psychiatric Research》期刊上的一项新加坡女性研究显示，中晚期妊娠抑郁症和叶酸水平（也称为叶酸或者维生素B9）之间可能存在联系，即低叶酸水平与妊娠期抑郁症有关联。（数据来源：医脉通）
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