【减肥日记】【贰】
2021-11-21 本文已影响0人
HellenJin
日期：2021年11月20日
天气：多云️
心情指数：三颗星（降温严重）
睡眠时间：23：30-6：00 6.5hrs
早起体重：59.4kg
BMI: 20.8kg/㎡
今日运动
运动项目：跑步3公里，28.57mins
饮食记录
早餐：豆浆一杯
上午加餐：高钙多维牛奶半杯
午餐：鱼肉，番茄炒蛋，莴苣
荞麦面
加餐：豆奶一杯
晚餐：白水煮菜
饮水数量：八杯水完成
减肥心情小记
把自己的BMI尽快 控制在18以下
