习惯

自从上班后，小儿总是习惯八点多就睡，而我有时候八点带他上床睡，有时也会9-10点，让他没有形成睡眠习惯，我也很疲劳。明明八点上床，他要折腾到10：30-11点，而我有时候要到12点才能睡得着，早上五六点就得起床。可能是从心里还没有接受八点就睡觉的习惯，索性从现在起养成八点睡觉的习惯，然后5点半到6点起床，以后即使不喂奶了也如此，甚至起床时间可以挪到4点到5点，这样不就成功的完成了《认知觉醒》里面关于有效睡眠提高工作效率的方法了吗！

上班后养成了一些习惯，比如地铁上看书，在路上或到单位后会写15分钟左右的书评分享到读书会。今天发现把每天最重要的事情放在到公司还没有洗漱吃饭之前做，那样效果更佳。