115.照顾好自己

《我们终将遇见爱与孤独》这本书中说到一句话，让我影响深刻，“亲爱的，外面的世界没有别人，只有你自己”，我们人的一生中会有许许多多的日夜需要一个人去渡过，没有谁可以陪着你到永远，在这个过程中我们需要接纳孤独，与孤独相处，说白一点就是跟自己好好相处，照顾好自己的情绪。

你的情绪会影响你的身体及周围的人。如果你快乐，快乐能量也会影响你周围的人；如果你悲伤、难过，悲伤、难过的能量也会影响你周围的人。

先不论影响周围的人，不好的情绪对自己的身体、日常生活、工作都是没有帮助的，长期在这样的情绪下对自己以后生活的发展也是不利的。

照顾好自己，就显得尤为重要，照顾好自己的情绪是首要的，学会排解自己的坏情绪（运动、吃东西、旅游、看电影、找朋友倾诉等等）是第一步，然后慢慢了解自己情绪的来源，找到解决的办法，保持一颗积极向上的心态，让自己的情绪处于稳定状态。

其次就是照顾好自己的身体，根据自身体质，合理饮食，定期体检，注意作息，养出一个健康的身体，吃啥啥香，干啥都有劲。

独处时好好照顾自己，相处时好好照顾他人。

春天来，花儿开 好漂亮的月季花