永远有选择

《平常禅》这本书，真是一本有意思的书。起初不以为意，只是感觉在读的时候，需要调动好几个方面的认知，在字里行间不停地变换。全部读完，才能细细体会其中的意味。发现烧脑，只是如书中所说，我困在了自我的认知里。

作者说他的父亲一直不断地提醒他：除了恐惧之外，没有什么是值得恐惧的。觉察的修炼，可以转化我们恐惧的念头。觉察，最好的是安住当下。

书中说：安住当下，修习与人生悲苦喜乐共处的生活态度。接纳并痛苦，而不是压抑，当它们来的时候，对它们说：我知道你在那里。我看见你了。我现在为你而来。

安住当下让我与恐惧、焦虑共处一处，看到自己那些信以为真的念头和内在盲目的信念所造成的界限，更让我看到自己试图逃离，想躲进思想捏造的舒适感中。

感谢读书会推荐的这本书，不仅让我突破了阅读的舒适圈，并且体证了直面恐惧的感受和安住当下的自由感。这也是这一次实实在在的修持。当然，我也明白，愿意如实安住的过程既缓慢而又犹豫不决，过程中会反复，抗拒也会一再出现，而我也可能仍旧会迷失。

人生处处是修行，一呼一吸是，行住坐卧是，直面痛苦也是。是继续挣扎，还是安住当下与它们共处；是假装自我粉饰太平，还是活出真实的自己，我们永远都有选择权。