一夜不睡

2023-10-02  本文已影响0人  土豆梨的居酒屋

早晨喝两杯咖啡,没什么大不了。重要的是要有哪怕几分钟的闭眼放松也能休息。

记得从啥地方看过,静下心冥想打坐胜过睡眠,想试试效果,还是挺有效的。

在严重睡眠不足的情况下,能帮助到自己。

身不由己缺乏睡眠时,记得这个好办法。

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