#拆书学习法训练营#第一课作业

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I：在日常生活中，尽量利用不容易被工作或私事影响的时间来制定计划，做自己喜欢做的事情，在不断尝试的过程中找到最佳模式，并“”嵌入“”日常生活中。

A1：原定计划自己每天都能有一定的阅读，写一些随笔，安排的时间是早晨上班前早起一小时和下班回家后睡前一小时，可是总因为工作中加班等原因打破原计划。

A2：由于自己的工作时间安排不固定，无规律性，所以以后会试着因为工作原因计划被改变之前，做出相应的调整，比如：如果提前知道自己第二天需要加班，那么就把阅读和写随笔的时间安排在早晨来进行：如果知道自己第二天早晨需要提前工作，那么就同样提前把时间安排在第二天的中午空闲或者晚上下班休息的时间。做到“随机应变”。