《道德经》第46章｜最健康的活法，是顺其自然

道法自然 最健康的活法，是顺其自然
【原文】

 有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，强字之曰道， 强为之名曰大。 大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。 人法地，地法天，天法道，道法自然。 

【翻译】 

在产生天地之前，有一个混然一体的存在。寂静空虚!独立自在，永不改变。 普天运行，永不疲倦。称得上是天地万物的母亲。 我不知道他的名字，姑且写作"道"，勉强起个名字叫"大"。火，便无限飞逝，飞逝而致远，至远而回返。 所以道为大，天为大，地为大，人也为 大。宇宙中四个为大的，人是其中之一。 然而人要以地为法度，地以天为法度，天以道为法度，道以他自身为法度。

【感悟】

在老子的世界观里，养生的关键是养精神。

保持内心的淡然和平和，才是最重要的养生法门。

现代人为了养生而给自己设置各种雷区，这样的心态本身就输了。

老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

真正的养生，人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补。

适度养生，顺其自然，才是最健康的活法。