12.1-12.7复盘调整

好消息，预计马上全部放开！

❶戒✘，不✘不✘一个月！

还有24天！

❷减肥20斤一个月！

感觉会比预计的开门早一点，随时调整吧，反正晚上饿一点也不要吃任何东西！

❸室内减脂半小时！

每天或者隔天练一次！

❹听书或者读书！

《最好的告别》

❺每晚反思！反思并且改正！

冥想！