整理思路 - 草稿

分析问题：是解决情绪症状，还是解决问题。

两个都解决

如何解决?

针对问题解决的策略是1、做试管婴儿是一个好的选择，只要有合适的胚胎就有60%机会，这比自然怀孕的机会高很多，据说每次自怀的几率是20%。成功几率还是很高的，所以这条路可以试。

2、如果自己的卵子不行也可以用别人健康的卵子，然后自己怀，同样也可以有一个小孩，同样也是高几率。这有多难。

3、即使没有孩子，我和陈厚波也不一定就会分开呀，也可能我们感情很好，选择不要自己的孩子，领养也是可以的呀。这条的关键是我需要创造一个和谐的家庭。

4、最后，我们有可能分开了，当然这条路也不是不可以，但谁知道这条路不会给我一个更好的家庭呢？很多例子都是有的，好多二婚家庭也很幸福，因为大家彼此知道陪伴才是最珍惜的。其实想想，波波同样是需要陪伴的，38岁的他太需要安稳了。

5、单身也是一种选择，比如余，刘，现在也单身，关键是要过上自己想要的生活。

以上，也就是说未来的路很长，有很多选择，每一条路都可以过出自己的人生，关键是你的选择。你忘了才确定下来你的梦想，成为一个独立的有智慧的知识女性。既然要成为这么一个人就要做这类人要做的事。1、经济独立，有自己的喜爱的工作。

我有一份稳定的工作，我也很喜欢，因为它能发挥我这么多年来的学习成果，我喜欢科普，喜欢把知道知识通过有趣的方式传递给大家。我还希望明年能继续给新同事讲课，到时候要把课程再重新设计一下。

2、有远大的抱负。

目前我在工作上的定位就是希望能够成为专业的展览策划人员，希望能像其他的领导一样能够评价展览，当然这需要很长时间的学习。第一个计划是两年内写10篇论文，其中就需要看很多专业书籍，然后获得副高职称。

3、有自己的兴趣爱好 。

爱好还是很多的，u克里里，运动，瑜伽，听音乐等等，我其实还是最喜欢搭积木这一类的，解压。我其实很喜欢慈善，所以有机会还是要做公益活动。

4、有良好的朋友圈子。

我的朋友都不是泛泛之交，她们都很关心我，不一定需要很多朋友围着，关键是她们能够了解你的处境给你出谋划策。你你难过的时候会有人陪你。

针对情绪：不抗拒它，它是来源你的认知，也不纠缠它，改变认知是关键，有情绪不是什么严重的事，可以通过运动，瑜伽，正念打坐改善。不要陷入头脑编造的故事中去，利用正念回到当下，看清真相。

还有就是和妈妈，朋友，陈厚波沟通交流。