精力需要多个层次管理
2019-10-11 本文已影响0人
笠晗
人生需要管理,精力同样也需要。精力是多个方面的综合,外国学家提出的精力金字塔,给我最大帮助的:一是情绪,二是意义感。吃好,睡好,运动好,这是精力金字塔的最下面一层,也是最基础的体能。打个简单的比方,精力是一辆小汽车。基本的体能是发动机,情绪是火花塞,早上起来冥想想一下,给自己打个气,让汽车发动。让你整天蓄严势待发。所以做好情绪点火,让一天早上充满精力。
人生需要管理,精力同样也需要。精力是多个方面的综合,外国学家提出的精力金字塔,给我最大帮助的:一是情绪,二是意义感。吃好,睡好,运动好,这是精力金字塔的最下面一层,也是最基础的体能。打个简单的比方,精力是一辆小汽车。基本的体能是发动机,情绪是火花塞,早上起来冥想想一下,给自己打个气,让汽车发动。让你整天蓄严势待发。所以做好情绪点火,让一天早上充满精力。