你为什么减肥减不下来

        你为什么减肥减不下来？因为你管不住嘴呀，就是要吃啊！有饭局要吃，有聚会要吃，有节日要吃，有婚嫁要吃，有寿宴要吃，有生日要吃……其实正常的吃饭也罢了，主要是吃着说着喝着聊着你就吃多了。

        当今社会，吃货非常多。哪里新开一个特色饭店，马上去尝鲜；哪里有美食节，马上去过节；又出来什么零食，一定买来吃。那个店的哪个菜好吃，哪个店的服务好，哪个店的茶水好，同样的连锁店哪一个口味更好等等，简直如数家珍。湖南电台有个节目叫“吃香喝辣”，就在下午下班时间播出，告诉你哪个店的羊肉最好吃，从河西怎么走；哪个店的牛排最好，你在哪个位置，走哪里最快；你想吃山西面食，也告诉你哪个店最正宗……如此这般，人们在车上听着听着就被引到这些吃的地方了。

        有了这么好的条件去吃，尤其是中午在单位没有好好吃，晚饭一定要犒劳犒劳自己。还有中午没见面的情侣，也一定在晚饭做一餐爱心饭。就这样胖人越来越多，稍微胖点还不要紧，最主要，肥胖病的越来越多。有病就有点麻烦。首先自己越来越负担重，越来越不想动，越不想动就越胖，越胖越不想动。到后来就是高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝等等，还有心脏负担重，可能供血不足或心脏衰竭。也许这些有点危言耸听，但确实还很年轻就得过去老年病的越来越多，心血管病造成猝死的越来越年轻化，也越来越频繁。人们终于越来越关注身体健康，越来越关注养生，减肥的人越来越多。

        女孩子爱漂亮，不太胖的也要减肥，天天喊减肥，一吃饭就喊减肥，有好吃的时候更爱喊“怎么得了，又要吃胖了，明天减肥”“真好吃，吃饱了好有力气减肥”。这样说的人并不一定胖，可能稍微丰满，正可炫耀傲人的身材，当然同时也提醒自己不能再吃胖了。

        真需要减肥的人已经不说减肥了，因为知道自己太胖，同时知道用控制吃来减肥是很难的事。俗话说“管住嘴，迈开腿”，真正能坚持管住嘴迈开腿的人一定能控制体重，但是真正有几个人做到呢？真的很难啊！尤其要坚持。你吃胖是几年吃起来的，不可能两天不吃就瘦回去；即使很快瘦下去，身体也有个适应期，身体全部细胞换一次要3到6个月，你最起码要坚持3个月少吃多运动。

        你有朋友，经常联络的最主要方式就是聚餐。你不去是不可能，普通朋友还不和你聚呢！你不吃更不可能，你说减肥，别人说你不胖不要减，这正是你需要的话；你说不吃，别人说你矫情，就一餐还就吃胖了；你心里说少吃，一上桌就不记得了，这个菜味道不错，那个也不错，都尝一遍就吃多了。

        你有家庭有孩子，给他们做好以后你可以不吃，但是他们给你做好你不能不吃，那是爱心，那是辛苦，你不能辜负别人。你有兄弟姐妹，你要过年过节，一大家在一起时没人会让你不吃。其实如果你真的不吃，别人会不好意思，好像比你胖的还在吃，你在提醒别人太胖了。

        好吧，不能少吃就多运动吧！你可能准备跑步，但是刚跑两天下雨了，本来腿疼了刚好有理由休息，一休息就可能休息下去了。你可能打了卡准备健身，健身几天好累呀，正好要出差，结果出差回来就把健身卡弄丢了。你可能想去打球，打球是要有对手的，今天这个对手有事明天那个对手有事，等约好了人已经一个星期了。那就每天走走路吧，朋友圈里每天走个1万步倒不难，结果又说走太多路对膝盖不好，膝盖可是生活质量的重要器官啊，那可要慢慢用……

        少吃不容易，多运动也不容易。就这样一天天喊减肥，一天天还是要减肥，一天天还在减着肥……