8月10日西湖跑步打卡11.22KM

今日最高气温35度，晴天。天气很好，游客很多，现在节假日的西湖已经是人山人海了，想来的要考虑错峰，周间相对好很多。

今日跑步11.22KM，用时1小时20分，平均配速7分9秒。超过7分不是好成绩。距离杭州亚运会倒计时44天，距离杭州马拉松倒计时87天，距离三伏天结束倒计时10天，现在三伏天是很好的高温训练机会，一定要珍惜。跑一天就少一天了。

8月跑了8次，累计跑步90KM，8月目标200KM，还有110KM。继续保持节奏，完成没有问题。

老铁们，今天你跑步了吗？

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