21天学习法

说到简书里的日更，我想很多人都或多或少的有过障碍，究其原因，不外乎两点，一是才思枯竭，二是难以坚持，关于第一点，会有些条件限制，比如说有些人是因为没有太多的知识积累，或是没有一定的写作技巧等等，都会影响人们的发挥，但说到第二点：坚持，我想只要愿意应该是人人都能做到的，可事实呢，能够坚持做一件事的人寥寥无几，大多是虎头蛇尾，无疾而终，比如很多人定的减肥计划，健身计划多半是三分钟的热度，很难坚持到最后，于是我就想，为什么很多人总是在开始就放弃了，没有办法一直干一件事呢？

做不到坚持的理由和借口，每个人都会说出一大堆，说到底，不想坚持的理由千奇百怪，什么都有，但关键是怎么调整，因为大家都清楚没有持续性地努力，干什么都不行，那怎么办？

我的方法，就是分解，将每一个目标分解成阶段性的完成，先从简单的目标开始，一点点积累成果和自信，21天法则，就是一个习惯形成非常好的方法，给了我们一个短期的期限，只要坚持下去，基本上都可以形成一个新的习惯，然后不断的累积，就会变成我们的一个特质或是一种能力

如果觉得21天还有些长，我们可以再度分解，分解为一周甚至是一天，那么我们可以采取一些特殊方法，比如给自己一些奖励。

比如说，完成一周的看书习惯，或一天打扫了家，可以奖励自己看场电影。

完成一周的健身计划，可以奖励自己买件衣服。

21天法则不仅仅是可以改变我们的一些旧有的习惯，同时帮我们建立起一些新的良好的习惯，还会让我们明白坚持的重要性。