感受身体的反馈

一个很重要，但时常被我们忽略的东西是身体上的反馈。

这种反馈是在潜意识中存在的，是在身体上体现的，有时候靠意识和科学是无法解释的。

1.爱吃什么就是缺什么?

这个观点不完全正确，因为很多时候我们只是为了满足食欲而吃东西。所以小孩子不爱吃蔬菜。但大多数情况下，我们不爱吃某样特定东西是有原因的。

比如我不爱吃芹菜，我妈妈却爱吃，并且让我吃说可以降血压。后来我发现我血压本来就低，可能不爱吃芹菜也有这方面的原因吧。

再比如我妈妈爱吃姜。我觉得姜这个东西单独吃是真的吃不下，放在菜里还可以接受。但我妈妈甚至爱吃姜片。后来我发现姜这个东西驱寒。原来是妈妈身体寒气比较重，她自己也发现自己寒气比较重，做出了一定的调整。

所以，有时候我们可以从自己爱吃的东西中看到自己。这也是中医的理论，讲究温凉结合。比如有些食物吃了容易上火，但有些食物有寒性，身体不舒服的时候不能吃。

2.身体疼痛是它在喊救命

对于身体上的疼痛，哪怕是一点点，也要重视，因为那是身体在给你发射信号，告诉你，快点救救我。

如果你及时发现，很有可能你会发现自己身体中隐藏的一些问题，早发现早治疗总是最好的。

3.梦是对自己的窥探

梦这个东西到现在都没有很科学的解释。因为这个东西实在太难检测。没有一个仪器可以检测到我们做了什么梦，除非我们自己说。而且说得有可能不是很具体。

但梦可以很深层次的反应我们的心理状态或者身体状态。而这可能我们在平时根本没有意识到。

我曾经一度梦到嘴里塞了棉花，然后难受到醒来。后来发现是我的口腔很干，嘴里很不舒服，于是我的大脑在我睡梦中把这种情况编造成了“往嘴里塞棉花”。

还有就是有一段时间我梦到身后有人追，但是我怎么跑都跑不动，好像腿特别沉。后来我意识到，这可能是反应了我的心理状态。那个时候感觉整个人被工作追赶，而且好像怎么努力都达不到想要的效果。又是我的梦帮我具象化了这样一种状态。

身体的反馈很隐秘，也很神奇，我相信越年老的人在自己身体上的感受就越多。

听听你身体的声音，你会越来越健康。