每周一本书

幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭却各有各的不幸。
——托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》

每个家庭都会面对挑战，家家有本难念的经。

家庭环境对于个人性格特征、处事方式的影响无疑是巨大的，唯有家庭美满，才能享受真正快乐的人生。

成长于宽松、融洽的家庭氛围中，孩子更容易养成乐观、开朗的性格特征；而紧张、畸形的家庭环境则容易对一个孩子的成长带来负面的影响。

对于每个家庭成员来说，"家"有着非凡的意义。

这个意识，也是在我有了女儿之后，才深刻体会到的，我想让她有一个温馨舒适的家庭环境，想让她感觉到父母之间有爱，家永远是她避风的港湾。

所以，做了妈妈之后，我学习亲密关系和育儿知识，我收起自己在人际关系中的针锋相对，我开始试着去理解别人，不争吵不辩解，我想让自己成为女儿的榜样，温暖又有趣，我想让我的家庭健康且积极。

那，什么样的家庭，是健康、积极且高效的呢？

这本《高效能家庭的7个习惯》给出了答案：坚持尊重、理解、接纳和协作的家庭，是健康积极且高效的；更关键的是，家庭中的每一个人都有一种目标意识，他们一起遵守，一起践行，一起捍卫。

早在结婚的时候，老公就说要为家里立一个家规，我当时不以为意，也不知道该用哪几个字来作为家庭的核心价值观,所以此事就不了了之。

直到我读到这本书，我发现制定“家规”这事得立马做了。实际上很早以前就有人做过这事，他就是本书作者-史蒂芬·科维，而这本《高效能家庭的7个习惯》，也称为是一本非常经典的家庭指导书籍。

高效能家庭的习惯是什么样的？如何来实践这7个习惯，让它帮助我们实现家庭目标呢？

我将结合自己的故事来解读下这7个习惯。

习惯1：积极主动

在你的生活中，有没有那样一种情况，那一刻你怒火中烧，说了一些不该说的话，做了一些不该做的事情。

比如，当你好不容易收拾好房间，结果宝宝就将玩具散落一地，你冲她大吼，随即就是一巴掌打在她小小的屁股上，当你听到女儿哇哇大哭时，你立马后悔，抱住宝宝说对不起，但她已经不理你了。

“如果我当时不那么做，就好了”，这是我们后悔之后，经常说的一句话。

很多时候就是这样，一冲动就说了伤人的话、做了后悔的事，事后还不想拉下面子去道歉，最后只能任其在两人心中生根发芽，成为秋后算账的“地雷”。

如果其中一个人能稍微冷静下来，退出僵局，那该多好。可以出去透下气，或者说一句“好了，我们先不吵了，大家都冷静下”，而另外一个也识趣地中止，那就不会让局面不可收拾。

此时，我们就需要一个“暂停键”——让我们在当下所发生的事情和我们的反应之间暂停片刻，从而有时间来选择正确的处理方式。

这是一种积极主动的思考方式，因为你主动退出争吵，积极寻找事情发生背后的原因，你没有被自己的情绪左右。

也许你会说，那个时候吵的那么凶，谁还能冷静处理啊，我都不能控制我自己的脑子了。其实不是的，只要你在发生事情和作出反应之间，做一个深呼吸，稍微暂停一下也是可以做到的。

也许你也听说过陪娃写作业不少家长气出心肌梗塞，或是不满小孩写作业慢对小孩拳打脚踢的新闻。你有没有想过，这现象的背后是什么原因呢？

首先，我们不讨论是否应该陪孩子写作业的问题，只讨论为何会对小孩“拳打脚踢”。

在我们冲小孩大发雷霆或是动手之前，我们应该先想想自己的行为，为何会对自己最爱的小孩以这种方式对待？是不是受自己童年经历所影响呢？是不是自己童年也经历过被父母暴力对待？

然后，通过分析自己这样做的目的是什么，反思自己的行为正确与否。我们会被孩子写的作业“气死”，是因为我们总是试图通过孩子的优秀来得到别人的肯定，因为我们对孩子缺乏信心，总是先给建议，并恩威并施地让他们的行为符合我们自己的设计。

如果你通过反思，已经想到了以上两点，那么你应该先处理自己的问题，而不是孩子的问题。此时，你可以对自己说，“童年的经历让我有消极的倾向，但我的孩子不该走我的老路，我应该采取积极的方式来控制自己的生活，我可以对自己，对孩子负责”。

当你想到了自己还可以有更好的方式来教育小孩时，你已经成功90%了，接下来只需要去行动，按照你真正的目的去做，比如你可以无需监督孩子写作业，而是陪伴，不去左右他，或者索性让他自己做，不要坐在旁边了。更重要的是，你可以给孩子营造一个学习和自律的氛围，比如设置一个学习时间，你和孩子一起学习，互不打扰，这样孩子也能专注学习，你千万不要去过问或是检查，给他充分的自由，即使错了又有什么关系，他回到学校老师一教自然就学会了，重要的是你培养了他自律的习惯。

我们每个人之间都存在一个情感账户，它反映了你们之间关系的品质，就像真正的银行账户一样，你可以通过采取积极的行动来建立相互之间的信任，这是一笔“存款”；也可以通过消极的行为来减少信任，那这就是一笔“取款”。任何时候，这个信任账户的“余额”就反映了你跟别人沟通的程度，及你解决问题的能力。

比如，你与爱人之间的情感账户，起初你们谈恋爱时，每一次的约会，每一个礼物，都是给对方情感账户的一笔存款；而每一次误会、每一次吵架，就是给对方情感账户的一笔取款。

你们之间的任何一件事情都会成为“存款”或是“取款”，关键看你采取什么样的行动或是说了什么话。

比如，老婆过生日的时候，你送了她一束花，结果却被她骂了一顿，这是“存款”还是“取款”呢？

这里就提醒大家，其实有种情况你不能忽视，那就是，你需要以对方喜欢的方式来表达——理解对方的“爱语”。她过生日，你送一束花，以为她会喜欢，殊不知她心疼你乱花钱，其实只要陪她吃一顿饭，她就心满意足了。

习惯2：先有目标再行动

对家庭而言，“以终为始”就是要建立家庭使命宣言，先有目标再行动。

我们往往会建立企业和组织的使命宣言，却忽视了我们自己和家庭的使命。家庭使命宣言，是每个家庭成员所共有的表述，说明你们的家庭是什么样的——你想做什么和成为什么样的人。

如何制定家庭使命宣言呢？

第一步：一家人坐下来，开一场家庭会议，通过提问的方式，探索你的家庭应该是什么样的，这里值得一提的是，必须是全员自愿参加。比如你可以问：我们希望我们成为什么样的家庭？在家里，什么让你感觉舒服？还有很多问题可以一起讨论，当然家庭使命宣言不是一次会议就能形成的，它需要我们不断讨论、调整。

第二步：将所有的意见汇总起来，不断做出调整，直到所有人都认可。

第三步：形成最终的家庭使命宣言，并打印出来贴在家里显眼的地方，每个人都用它来指导自己的行为，捍卫它。

这个家庭使命宣言，将成为我们家庭的紧密纽带，那是一种有意而为之的统一，它具有凝聚力和推动力。当家人之间发生意见相左或是冲突时，只需要想想这个宣言，或是彼此之间互相提醒下，它就可以带领我们超越生活中的一切障碍和挑战。

习惯3：要事第一

大家想一个问题：你生命中最值得留恋的是什么？假设你将要离开人世，你真的会希望能够在电视或手机面前花更多的时间吗？

临终关怀医院的志愿者们说，那些未竟的事务，特别是与家庭成员相关的，往往让人迟迟不愿离去，直到有了解决办法——得到某个消息、原谅或是道歉，才会给临终者带来安宁和解脱。

所以说，对大多数人而言，他们生命中最在意的应该是家庭和家人，只是他们自己知晓的太晚，才造成遗憾。

如果你真的在意家庭和家人，就应该将家庭放在第一位，留出时间给家人。

就像奥普拉对她的观众所说的那样：“我知道你会听到人们说“我们没有时间”。但是，如果一周中你没有时间跟家人聚上一个晚上，至少一个小时，那么家庭就不是你的首要之事。”

当工作和家庭发生冲突时，若你真想将家庭作为你的首要之事，你只要做一个事情，那就是提前做好计划，先将陪家人的时间划分出来，再去安排其他事情，这就是“要事先行”原则。

这个时间可以用来做什么呢？

·做家庭计划
·一起学习、阅读
·一起讨论面临的问题，思考解决方案
·单纯的玩

习惯4：双赢

如果一段婚姻充满自私，夫妻双方只想按照自己的方式行事，而不考虑彼此的关系，会有什么影响呢？难道真的就有人“赢”了吗？

在婚姻中，没有人总是可以赢，或者说根本就不该谈论“输-赢”，你赢了又如何，最终只会失去对方。

在家庭中，应该是为对方着想，想想我们家庭的使命宣言，并通过爱和牺牲去实现，这其实是一种“双赢”的精神。

从内心深处，要了解：“我如此爱你，我们的快乐密不可分，如果你不快乐，尤其是在感觉强烈的时候，那么即使按我的方法行事也不能让我感到快乐。”

在《幸运的爱：快乐夫妻的秘密和他们的婚姻为何成功》一书中，作者凯瑟琳 · 约翰逊强调了两个美妙的想法：

1、夫妻双方要从内心深处放弃单身，变成已婚人士。他们的灵魂合为一体，而且都视对方为自己最好的朋友。

2、比起谁输谁赢，他们更关心的是彼此的关系是否健康。他们有自我意识，而且可以从对方的角度来倾听和评价自己。

习惯5：先理解别人，再寻求别人的理解

有时候我们对孩子、爱人和其他家人犯下的大部分错误都不是源自坏的动机，而是因为我们的误解。我们对对方的心灵没有深入的认识。

误解是家庭伤害的核心。

没有真正的理解，就不可能有丰富的、有益的家庭关系。没有试着去同情，只让自己的逻辑、建议和责备放任自流，最终只会造成伤害。

我们很容易把自己的感觉和动机强加到别人身上。“如果这个对我有意义，那对别人也会有意义。”

但是，除非你知道别人真正在意什么，否则你不可能知道该如何在他的情感账户进行储蓄。

每个人都生活在自己的世界中，你的要务可能只是别人的小事，那对他来说一点都不重要。因为每个人都是独特的，每个人都希望以某种独特的方式被爱。因此，储蓄的关键就是去理解、去表达，用那个人的爱的语言。

“知彼解已”，先理解人，再寻求被理解：

1.真正的理解别人需要通过“移情式的倾听”，以深层次的、真心的理解、明白对方的感受；

2.寻求被理解，在移情式倾听的基础上给予对方反馈。每一次的反馈都是情感账户的储蓄。

习惯6：协作

在本书中，作者提出一种创造性合作，就是拥抱家庭成员之间的差异，去创造新的生活，实现“1+1>2”的效果。

这种协作的关键是拥抱差异。举个身体的比喻，如果一个人身上都是手、心脏或脚，那永远也不能运行自如，正是差异让身体拥有能量和正常运转。

但是，在家庭中仅仅是容忍差异还是不够的，你必须真正拥抱差异。你必须真诚地说出：“在我们的关系中，我们对事情的不同看法是一种力量——而不是弱点。”

当你发现，我们中间有人有不同看法时，你先不要批评、评判、比较或是竞争，而是要先理解别人，再去研究不同点，这样我们就可以变成学习的一家人，最后大家都可以发现新东西，还能互相理解。

习惯7：把锯子磨利

所有事物都需要呵护和关爱，婚姻也不例外。婚姻不能被冷漠对待，不可受到伤害，也不能任其自生自灭。

任何被忽视的事物都不能保持原样，不可避免会发生衰退。所有的事物都需要关注、照顾和爱护，尤其是那些人际交往里最敏感的方面。

家庭中的一些活动，就可以帮助我们维护家庭关系，让我们与家庭紧密的联系在一起。

比如，时不时地组织一场家庭聚餐，大家在餐桌上聊聊近况；组织一场家庭旅游，一段只属于家人的休闲时光；给家人过生日，给那个人充分的肯定和重视；亲子阅读，培养孩子的阅读习惯。

这七个习惯，并不是孤立的，而是相互影响相互作用，共同为建立一个高效能的家庭产生作用。

教育专家尹建莉在《好妈妈胜过好老师》一书中说过：“作为孩子的妈妈，我们要给孩子做一个好榜样。一言一行，一举一动，都有可能成为孩子的效仿源。无数事例证明，孩子最初的行为习惯都是从妈妈身上学来的。因此，面对不听话的孩子，妈妈要特别重视榜样对孩子的巨大影响作用，时时处处为孩子树立好的榜样。”

当然，良好的家庭氛围不仅能让孩子受益，也能为每个家庭成员带来愉悦的身心感受。

希望每一个家庭都能创造健康、和谐、成长的家庭文化，建设一个幸福的家庭。