感恩日记

        2023.9.16

好感恩，天气晴好，秋高气爽，每天早上在楼顶平台做呼吸法，晒太阳，听课太幸福了。

好感恩今天到公司领到啦一份百分之百的奖励哦，我就是最棒的。

好感恩同事中午邀请我吃大餐，丰盛的大餐，我欣然的接受，真心的感谢，多好呀！可以一起去学习，也可以和同事一起共进中餐，又可以吃的那么丰盛的中餐，我怎么这么幸运！我怎么这么幸福啦！我怎么这么值得佩得这么多的爱！

九宫格美食

好感恩今天进行了健康生活的打卡践行。 身体好智慧哟！ 我今天中午吃完大餐，太丰盛了，反而有一点昏昏然，我知道这些食物其实并非高能量的食物，也并非是完全符合我身体的最佳利益的，除了对它们表示感恩之外！ 还好我有茶，我回来就喝了几盏通经络茶，然后听着直播间小伙伴们读书分享，然后我用艾灸架给自己艾灸，打开一段音频，在那里静静的与艾灸的热流和音乐的流动一起，在灸之前后排了两次，就舒服了！

还好我有这一盏茶

晚餐我的身体告诉我，简单的吃一点就可以啦。

蔬菜是我家李先生炒的，虽然卖相不怎么好，我还是用爱心的盘子把它摆出来，用枸杞点缀一下，瞬间变得喜悦。西红柿紫菜鸡蛋汤啊，汤底我是用茶水添加进去的，好喝[爱心]

温暖的一日三餐

透过今天这么简单的一日三餐的一个打卡，我有一些感恩的情绪需要流动一下，虽然是简单的一日三餐，普通的饮食日常，可是在这个看见的过程当中，记录的过程当中，我们就是在与自己的身体以及这些滋养我们身体的这些食物产生了一个很深的链接，中间就会有那种深深的暖流的滋养，真的很棒[爱心]

就像我个人一直认为我的饮食习惯也好，作息习惯也好，都算还好，但是我的中医调理老师告诉我还可以更好，把注意力收回了自己身上就好啦。对，我也看到还可以更精准，更向下扎根，更加夯实地基[抱拳]