听《韧性》有感

      提起坚韧，你有什么样的印象呢？我的脑海里会浮现一个历经沧桑，却从未认输过的女人。这个人具体是谁，我看不清楚。但我知道，她代表了一批在生活的风雨中，逆风前行的女性。今天，听了樊登老师讲《韧性》，才意识到自己对“坚韧”这个词认知的局限性。

      01 坚韧的人，骨子是有韧性的。而韧性，不一定都是苦哈哈、死扛的。韧性最大的特点是有弹性，能很快复原。除此之外，韧性还包含了成长和获益，即韧性=复原+成长+获益。

      02对掌控感的过分执着，会引发焦虑，而焦虑会破坏韧性。

      03持续小赢，每天进步或改变一点点，这点与“微习惯”有异曲同工之妙。这里有个数据值得关注：如果每天进步1%，一年下来可以积累37倍的进步！真是个让人振奋的数据。

      04 感受到快乐，是一种非常重要的能力，其本质就是觉察，觉察当下，感知身边的小美好。

    05 做π型人才，两条腿走路。一条腿代表工作上的专业技能，一条腿代表自己持久的热爱。最佳的状态是两条腿拧一块，用自己的热爱养活自己。

      06 每天记录三件好事。这点让我想到了小确幸和感恩日记，只记录其中三件，并不是什么难事，却能集赞内心的幸福感。

    总之，先行动起来，用持续小赢推动觉察、意义、链接的韧性飞轮，打造一个有弹力的自己……