每日复盘 Day27 学护肤之道

星期六

起床时间：07：30【六点起来看手机，又睡着了，是豆豆叫妈妈起来的】

就寝时间：11：00

午休/冥想：20min

天气：多云27~31℃

心情：有迷茫，有开心

任务完成情况

1.工作：练车【练车两个多小时，下车腿都软了】

2.生活：陪豆豆溜达【豆爸带豆爷爷去办手机卡，豆豆要跟着去，开心极了；下午豆妈练车回来路上，看到好多漂亮的云朵，回家原本打算让他看云的，但家这边楼房太多，看不出来效果，只在楼下转了会儿】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 33】／和豆宝学伴鱼绘本【《Move》】／优势计划【《控制焦虑》复习】

微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈7/100〉

✅每天快走5分钟〈27/100〉

✅每天写50个字〈26/100〉

✅写日记〈7/100〉

健康·饮食·锻炼

早餐：五谷米糊，馒头

加餐：牛奶，虎皮蛋糕

午餐：饺子

晚餐：红薯粥，凉拌空心菜，胡萝卜土豆豆腐烧肉，耗油生菜

步行 ：3986步。

家人•朋友

1.豆爸带豆爷爷和豆豆去买手机卡，未买到。

2.豆妈科二练车，豆爸一起去陪练，晚上感冒严重了。

3.楼下的永辉生活开业了，买了红心柚子，豆豆很开心。

最美好的三件事

1.练车顺利，回程还看到让人遐想连篇的云。

2.看完《素颜女神 听肌肤的话》，并做了摘录，写了一些文字。

3.和娃娃一起玩耍，买面包。

反思

今天从早上起来就有点不在状态，工作上事情很多，没有计划，憋的慌，上午看完一本书，还约了学车，一下子充实多了。当然还有陪娃。

工作任务还是要列清单，分轻重缓急！

明日三只青蛙

1.整理工作清单。

2.整理写的文字。

3.薄荷阅读／伴鱼绘本／熊猫小课／优势计划