61/70        阅读《和繁重的工作一起修行》

                   今天阅读了《和繁重的工作一起修行》的80至100页。这个部分告诉我们在职场如何控制自己的不良情绪。

            是的，细数我们的一天24小时中除了晚上和中午的睡眠时间共计约8个小时、洗漱时间共计约2个小时、三餐时间共计约3个小时、休闲、娱乐的时间约2个小时。工作及上、下班途中的时间合计约 9个小时。这样算来我们在一天当中占用时间最多的就是工作时间了。所以如果在工作时没有一个积极、正面的状态就势必会影响到接下来的另外16个小时的情绪。而如何让自己在工作中面对压力的同时还可以保持愉快的心情这一点就显得尤为重要。

         我们在工作之中之所以会产生不快乐的因素不外乎就是以下三个方面：

           一、工作压力大、节奏快而导致的劳累产生的坏情绪。针对这种原因就需要我们要适度放慢自己的节奏，张弛有度、要允许自己工作中的不完美。

            二、同事之间倾扎的人际关系带来的坏情绪。针对这种原因导致的坏情绪需要我们首先要有一个宽容、正念的心态，甚至要有一点阿Q精神，要允许人在职场会存在一些三观不同人士产生不同的看法，没有必要强求所有的人都接纳和喜欢你！只要自己本着一个友善的态度和行为去对待身边的每一个人就好。终有一天你会发现这个世界真的是你用简单的眼睛去看待、那么这个世界就是简单的！