辟谷心得【辟谷第二天】

昨天辟谷第一天，感觉肚子胀，就一直没吃饭，也是心里面想着自己要开始辟谷了，所以行动上也就没吃饭。

昨天一天除了水，未吃任何谷物。

今天早上5:00醒来，打坐五分钟，两杯热水，开始工作。

身体感觉：胃有点收缩，感觉肚子暖烘烘的，可能跟我早上喝热水有关系。

精神感觉：感觉自己饿了，产生了一转念的负向思维：我是不是不适合辟谷，今天去见医生，医生会不会说我不适合，不能辟谷呢？那我就不用辟谷了。

这一转念就被我的正向思维取代了，辟谷的原因就是要通过这样的方式，磨炼自己的毅力，觉察灵魂中的不足，加以完善。下半年我计划要做讲师，我的终身目标是让每个家庭都有一位爱恩的学员，让每个家庭都能达到精神富足物质富足。

所以就完全没问题了！

我之前也会有这样的情绪，当思想感觉有不好的现象出现时，就会产生负面思维，就好比有的同学计划着由随机起床，到以后每天早上6:00起床，结果起来了一两次，觉得一天都很困，就给自己一个负向定义，我不能起那么早，起得早，一天没精神，我还是自然醒吧。

而我们的失败就是一次次朝负面思维妥协的结果，所以我们很难坚持做下去一件事。

任何一个人持续做下去一件事，是需要不断正向强化的。

自己的目标也是要经常挂在心里，或者勇敢的经常表达出来。

辟谷心得【辟谷第二天】