我己加入胖人行列多年，也该退出了。

在这个胖的行列里，我待了好几年了，不想再继续下去了，所以我决定要制定一个退出计划。

首先运动肯定是少不了的，是必须要做的。每天至少抽出半个小时的时间来做运动。再就是饮食方面，尽量少吃面食和甜食，水果蔬菜代替，多喝水。

明天开始实施计划第一天，坚持才有最终的胜利✌。加油＾０＾~