晨间日记
人生需要反思,如果每天没有记录,匆匆而过,我们根本就不知道自己是如何成长的,也不知道自己是如何颓废的。量变引起质变,自己怎么腐化的都不知道,真是有点太悲哀了。因此,日记是重要的。那就需要知道究竟如何写日记?
1-付出感情
最早接触“日记”的概念应该是在小学放寒暑假的时候,语文老师要求大家在放假期间写日记。现在还有印象的就是四年级时,写的日记完全就是记流水账,早晨几点起床,然后几点吃早饭,再接着上午干什么,几点吃午饭,然后下午干什么,几点吃晚饭,几点睡觉。缺少了感情投入的日记,就像老师评语“记流水账”一样,给人感觉是味同嚼蜡,索然无味。
2-坚持日更
每天都要去写,才能体会到变化。时间是公平的,我们无法让其暂停,也别奢望比别人多哪怕一秒。如何才能把属于自己的24小时,也就是86400秒,利用好呢?日记是我们对昨日回忆最佳载体。
3-晨间完成
大多数人都会认为,日记应该是在一天之末,晚上进行总结比较好啊,为何像病了一样要在晨间去写日记呢?以前我也不知道,去年10月底买了日本佐藤传写的《晨间日记的奇迹》后,对于晨间写自己有了更多的认识和了解。其实日记不仅是可以总结昨天,它的功能还主要体现在规划今天。从初中以来,虽然是间或间断,但是基本都形成了做计划的习惯。一天之计在于晨,在早晨做计划是对一天的规划,因此晨间日记也起到了早起计划的作用。
佐藤传《晨间日记》4-内容丰富
日记如果没有章法,那就只能像小学时“记流水账”。假若根据人生规划,年度目标,月度目标,周目标等落地到每天工作中去,日记就会丰富并且极具分析总结的意义。同样,在《晨间日记的奇迹》中将日记划分9宫格,9宫格分别代表人生的不同维度,因人而异,可以是健康,家庭,工作,交际,学习,财务等。
5-工具便捷
其实日记的完成可以借助于任何媒介,只是为了后期的维护分析与查找等,建议还是使用电子工具。现在流行的工具有很多,印象笔记是个不错的选择,苹果用户也有用Omifocus的。在印象笔记中很多网友也建立了各种形式的模板,其中培训师李参制作的模板非常适合大家借鉴。下附一个九宫格的模板。
培训师李参-九宫格《晨间日记模板》