一个瘦子聊跑步的好处

        全民运动健身的时代，跑跑步也没啥稀奇的，只是对于我一个瘦子，一说跑步，旁人就神情惊讶，认为我还跑什么，这么瘦。

        根据个人身体素质选择适合范围的跑步公里数和时间，减肥可能就需要运动量久一点，相对而言，我选择轻量运动，每周最少三次，跑两三公里拉伸十分钟，只为活动锻炼而已。

        跑步是减肥的一种方式，但跑步也不止可以减肥。它也能让人从烦躁压抑的世界里挣脱出来得到释放；它也能让整日久坐办公的人腰、肩、背上的疼痛得到缓解；除了以上两方面，跑步与我而言，也是增加食欲的一种可能，我常常因为食欲不佳很是羡慕牙口胃口好的人，也因此很喜欢同我一起用餐的人吃起饭来的样子就像品到实在难遇的人间美味一般，我便也能生出一丝对食物的向往来。

        再说这家里还有一位少年需补充营养茁壮成长呢！我不想再因食欲不佳为一日三餐该做什么吃什么而犹豫不决，也不想工作中被同事问到中午吃什么，心里就只有：“啥也不想吃”这一个说法，此话一出，世间美食像都被我拒在千里之外。民以食为天，这生存的根本可决定着革命劲头呢！

        若有一段日子，每天都能明确想到自己吃点什么，或者在厨房里锅碗瓢盆交响曲唱得不亦乐乎的时候，倒觉得自己才像正常人。所以，心中抱着跑步运动后能多吃点的想法。

        在安静清爽的早晨慢跑，跑掉一点烦恼，跑出一些精气神，再帮我拽回一丝希望！重新爱上生活，迎接新的一天！