减肥闲聊

减肥的话题一定有很多人都聊过，今天我也来聊一聊。

其实肥胖与我无关，只是与我身边的人有关。不肥胖的人聊肥胖的事，不一定聊得对，只是个人的看法和想法。

凡事都会有因果关系。之所以肥胖，跟饮食一定有很大关系。现在生活好了，家庭条件也一定不错，想吃什么就买什么，想吃多少就有多少。吃多了消化不了多少，于是就肥了。加上现在的食品饮品热量高、蛋白质高、油脂高、含糖量高、添加剂含量高，等等，饮食上稍不加控制、不加选择，肥胖就很容易惹上身。

肥胖了的人其实也想减肥，但真正要减肥又谈何容易。肥胖的人更容易饿，饿了就想吃，不吃就受不了，这样就陷入了一种恶性循环。按照网上所推介的减肥食品，吃了效果是有一点，但就是坚持下去，因为这些食品一点味道都没有，很难吞咽下去。要通过锻炼的方式来减肥也有诸多难点，特别是锻炼了不节食也不见得有效。因此，要减肥还是取决于肥胖者坚强的减肥意志了。