人生效率手册复盘 33

守住你的能量输入

输入三大工具 精力管理背后的权衡之术

相互制衡大输入 睡和吃

三大输入中 第一是吃 ，第二是睡。制衡点就在这两者之间产生。睡觉和什么制衡? 和第二大输入吃饭产生制衡。

最好的状态就是平衡的状态。人生要尽量处处保持平衡状态。不仅每天接触吃睡如此 其他事情也是这样。如果你每天都在极端情绪中暴饮暴食，绝食 熬夜学习，对身体都不好。没有百分百的完美，吃的多了睡觉的时间也会变多，睡多输出就少了。你要维持一个平衡状态，然后选一个自己最想要发展的方向努力。

初级输入 ：情绪稳定

为什么情绪稳定是初级输入?你发现没有，在郁闷的时候，你越想越郁闷，很多事情禁不住细想 有时候觉得自己不如傻点，反应迟钝一点，就没那么敏感了。很多人把情绪当成伤害自己、伤害别人的力量。每天带着情绪工作、生活。每天的心情就像过山车，别人摸不透他们的情绪。他们就把情绪当成一种自杀或他杀的力量，这股力量足以危害他们日常生活和人际关系。

我现在很少生气了，一年少有的几次生气都是用来解决问题的。因为平时大部分时间我都是笑呵呵的，所以我只要稍微严肃一点，周围人就会害怕，会知道触碰我的红线了。这就是我把情绪当成工具的做法。我不会平白无故地动用我的工具，只会把它用在刀刃上。这就是情绪稳定的重要性。稳定的情绪是让你拥有良好精力的基础是最初级也是最基础的输入。