失误

嫂子的饭以后不能吃。

昨天我太放任自己！

午餐前后均喝酸奶。

中午吃了一堆西红柿鸡蛋，蒜薹炒肉，土豆丝，虽然用水涮过，但油脂太大，各种酱油调料丰富，油盐过量，易长色斑。菜汤连个三小碗。

晚上回来吃了鱼片，馍片，小米稀饭。

刻意锻炼仅有一小时。坐车时间过长。

体重反弹一斤半。

谨记：任何事情，定下了，不能反复，要一以贯之！要向一切反作用和旧有的生活习惯说NO，今日的结果皆是旧有的不良生活方式和习惯导致，他们是隐形的杀手。戒掉他们，还自己一个健康漂亮的身体！！！