【剽悍行动营】听说,你要结婚了?
亲爱的:
听说你要结婚了,有些话,想说给你听;有些话,你不该肆意地说。
语言是窗户,或者是墙,他们审判我们,或者,让我们自由,你要学会非暴力沟通。
【和爱人】:我当初怎么嫁给你这种人?
[伤害指数]:五颗星
001 爱情需要承担责任,但语言最容易推卸责任,适当的示弱表达,没什么不好的。
002 描述客观事实,把感受和爱传达给对方,要避免对爱人进行道德评判或者与他人比较,这会让你的爱被蒙蔽。
003 充分表达自己的感激,你需要有耐心,刻意去练习非暴力沟通,要与已有的表达习惯去抗衡。
【和孩子】:你看别人家孩子……
[伤害指数]:五颗星
004 放下你的权威,给孩子爱和陪伴,而不是以爱之名给予爱的绑架。你应该更多的是让她自己去选择,而不是采用不得不去做的方式。
比如说,Ta不想去刷牙,觉得很麻烦。你可以告诉Ta不刷牙蛀虫会在Ta的牙齿安家,到时候牙医就要用钳子把牙拔了,让Ta为自己的选择负责。
005 如果有一天你觉得孩子什么都不听你的,也很挫败,你希望和孩子能建立良好的沟通,。你要去关注,关注孩子,也关注自己,不吼不叫,从你自己开始良性的沟通。
006 运用强制力避免伤害,这一点,你要和你的孩子一起去做到,比如孩子去碰电源类的物品,我们要去保护Ta,而不是用打他来惩罚他。
【和自己】:我什么都做不好!
[伤害指数]:无数颗星
007 转变自己谈话和聆听的方式,相信很多人和你我一样,听到批评的时候会条件反射的抵触。
008 让自己的谈话,具有完整性,说出你的感受,道出你的请求,诚实清晰的表达自己,即使是愤怒,也要充分地表达出来。
009 许多时候,倾听彼此心灵深处的需求,可以让自己的内心变得柔和,通过倾听,我们将意识到他人的人性,以及彼此的共通之处,这会使我们自己的表达变得容易些。
010 感受生命的小确幸,和自己和解,重获生活的热情。我深信,出于对生命纯洁的爱,你会爱自己!
非暴力沟通,不仅是不打不骂,不吼不叫,还要融入爱,用全身心倾听自己和他人,获得爱,和谐和幸福。
祝一切安好!
「读百日书」计划 Day68:
《非暴力沟通》100%
《微习惯》100%
《别独自用餐》100%
《书都不会读,你还想成功》100%