你体验过运动的快乐吗？

运动减肥，对很多人来说，是一件非常痛苦的事；

但另一方面，又有很多人对运动着迷，例如长跑爱好者，早跑、夜跑、天天跑，难道跑不累？

长跑爱好者，当然很累，不过，累其实也是一种快乐！

这个结论貌似很欠揍。

第一级快乐：多巴胺

人体在运动后的疲惫状态下，会分泌微量激素，正是这些激素使大家觉得快乐。

第二级快乐：内啡肽

内啡肽是脑下垂体分泌的一种激素，能缓解压力，增强愉悦感。

第二级快乐：视觉享受

当你看到自己日渐消瘦和身体的比列越来越好，你的眼睛会愉悦让身心体验无限的快乐感。

综上所述，以上几个运动体验对于我们减肥是非常有帮助的，希望大家可以通过自己的努力达成自己的减肥目标，在这个夏天体重嘎嘎掉~

好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友可以关注一下，如果你能在这里有一个小小的成长，也算是我坚持更新中的小小力量，感恩有你们！